應用介紹

可以根據你自身的身體數據和體重目標來制定食譜計劃，通過簡餐食譜、飲水提醒、體重記錄、食物熱量查詢等數據追蹤幫你有效控制飲食，讓你科學減肥，健康飲食，和肉肉說拜拜~

科學合理的減肥方法是您走向理想體重關鍵的一步，否則即便有短暫的體重下降，也會很快反彈。
其實所有減肥方法的本質都是制造熱量虧空。熱量減肥法正是通過熱量攝入和消耗的記錄管理，達到健康減肥的目的。

App將根據您的性別、體重、年齡、減重目標等多重數據，智能推薦飲食熱量預算。確保您既不會過度節(jié)食，又能穩(wěn)步邁向理想體重。

斷食計劃
涵蓋目前火爆全球的輕斷食計劃，如5+2輕斷食、16+8輕斷食
每條計劃都有對應的食譜，吃什么，怎么吃，什么時候吃，一目了然
每條計劃都有對應的熱量目標和飲水目標，比生酮飲食和哥本哈根更有效果
詳細的知識講解和斷食指導，教你如何選擇正確的食物，控制飲食

數據統(tǒng)計
斷食、體重、喝水、步數、腰圍、飲食、運動等數據記錄的功能，清楚的查看身體每天、每周和每月的變化

自動計算BMI和體脂率，匹配適合你的斷食方式
支持與keep、樂刻、咕咚、美柚、華為運動、小米運動等應用的數據兼容

提醒功能
監(jiān)督你按時斷食、飲食和喝水，幫助你養(yǎng)成自律好習慣
目標完成情況提示，清晰了解每日的變化
改變，從這里開始，一起成為更好的自己吧！
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網址: 定制食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview819604.html