飲食減肥和你的血型也是相輔相成的，按照你的血型選準食譜，讓你的減肥之路更加輕松，下面一起來看血型減肥食譜。

　　B型雜食主義血型減肥食譜

　　B型血的人最好食用紅色瘦肉，不要多吃雞肉。應(yīng)該注意攝取足夠的營養(yǎng)成分，保證飲食多樣化，適量的乳制品有助于保持營養(yǎng)平衡。

　　多吃雞蛋、青菜、肉類、動物肝臟及低脂乳制品，避免玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過量乳制品。

　　A型素食主義血型減肥食譜

　　大部分肉類會在A型血人體內(nèi)變成脂肪儲存起來，肉類似乎成了A型血的人的減肥天敵。對A型血的人來說，攝取植物蛋白比從肉食中攝取蛋白更有益于增強體質(zhì)。

　　多吃青菜、水果、植物油、豆制品、魚肉、雞肉，避免乳制品、小麥、肉類、豬肉、牛羊肉。

　　AB型兩者兼顧血型減肥食譜

　　必須控制食肉量，用少量的肉與青菜、豆腐同食，促進腸胃蠕動，以利于排毒。由于胃酸不足而難以徹底消化，未被消化的部分變成脂肪存于體內(nèi)，并導(dǎo)致腸內(nèi)積存毒素。

　　多吃乳制品、青菜、豆腐、魚類、水果，避免種子類、玉米、肉類、蕎麥、小麥制品。

　　O型肉食主義血型減肥食譜

　　控制體重的要訣，控制小麥制品的進口，控制食量和少攝入脂肪，多吃那些能加強人體新陳代謝的食物，才能收到最好的減肥效果。動物性蛋白不可缺少。

　　多吃動物肝臟、魚類、瘦肉，避免豆類、谷類、乳制品。

　　節(jié)食是瘦身的法寶，但節(jié)食減肥的危害多，建議胖友選擇健康瘦身飲食方法，根據(jù)自己的血型來選擇合適的血型減肥食譜，血型減肥方法有用沒有試試便知！

（實習編輯：王貴濤）

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