我們都知道，越來越多的女性，年紀(jì)不大，可是心臟卻不是那么健康了，嚴(yán)重的都出現(xiàn)了心臟病，所以我們的女性一定要愛護好自己的心臟，那么你知道，到底是哪些因素會危害女性心臟健康嗎?

　　1、吸煙、超重導(dǎo)致女性患冠心病的危害更大。許多女性冠心病患者并未發(fā)現(xiàn)有明顯的血壓或血脂異常，但普遍有吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣以及體重超重等現(xiàn)象。吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險增加4-6倍，而女性則增高6-9倍。

　　2、糖尿病在男女冠心病的發(fā)生和嚴(yán)重程度方面都是一個很強的危險因子，在女性中影響更嚴(yán)重，幾乎完全抵消了女性生理學(xué)上的優(yōu)勢，比男性更明顯增加心肌梗死的發(fā)病率。

　　3、感情問題比工作壓力對造成女性心臟病發(fā)有更重要的影響。不如意婚姻生活令女性心臟病發(fā)的機會，比婚姻幸福的女性高出三倍，而男性主要因為工作壓力。

　　4、女性冠心病治療率低。女性心臟病發(fā)作后，一般治療不夠積極，死亡率也較高。而且女性在心臟病發(fā)作后的1年內(nèi)，42%的人會病逝，比男性患者的死亡率(20%)高一倍多。

　　5、絕經(jīng)為女性的一個獨特危險因素，而這可能更多的歸因于因絕經(jīng)所帶來的一系列改變?nèi)缪惓?、血糖升高、凝血機制異常，內(nèi)皮功能受損等因素。

　　女性健康保護心臟的建議

　　1.地中海式飲食習(xí)慣

　　醫(yī)生說，多食魚類、堅果、谷類、水果和蔬菜，是“地中海飲食”的核心。

　　2.留意你的藥物

　　如果你在服用其它藥物時，發(fā)現(xiàn)自己的C反應(yīng)蛋白測試很高，應(yīng)立即停用該藥。

　　3.注意牙齒保健

　　慢性牙齦也會增加患心臟病的危險。因此要注意你的牙齒健康。

　　4.多吃姜類食物

　　中國生姜、印度黃姜等辣味食物都是對抗炎癥很有效果。

　　5.身心放松

　　心理神經(jīng)緊繃，也會對你的心臟產(chǎn)生額外的負擔(dān)。要放松心情，充足睡眠，運動和呼吸都可以讓你遠離心臟病。

（責(zé)任編輯：蘇嬌蓉）

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