楊紫一部劇瘦18斤，錦覓小仙女原來是這樣練成的，減肥必看！

楊紫一部劇瘦18斤，錦覓小仙女原來是這樣練成的！

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昨天《香蜜沉沉燼如霜》大結局，作為“香蜜女孩”中的一員，蜜桃真的好舍不得我的鄧倫和楊紫CP呀~

講真，很多人一開始對這部劇并不看好。【骨子里透著一股土氣的楊紫+出格的劇情】，真的很難想象到會持續(xù)霸占熱搜位置。

但是從第一集楊紫出場蜜桃就徹底被俘虜了：精致的巴掌臉，粉嘟嘟的嘴唇，纖細柔弱的身材——這還是印象中那個傻fufu的土妞么

之后看采訪才知道，楊紫自稱拍這部戲瘦了18斤：從進劇組時的108斤，瘦到了90斤——沒錯，整整瘦了18斤終于瘦了！恭喜楊紫！

楊紫對于“瘦”這件事，真的是有深深的執(zhí)念。就算“領獎”也要領一個“執(zhí)念瘦身獎”來寬慰自己

一直以來，她演技雖不差，但身材和衣品一直停留在剛出道的時期。之前在媒體采訪中她就說過，從決定減肥到拍《歡樂頌》，她一整年的時間沒吃過晚飯！也是很拼了！

明星們瘦起來都像看起來那么容易？馬上為你揭秘楊紫的瘦身方式！

1運動健身♂

作為一名公眾人物，最基礎的健身肯定少不了。楊紫在休息的時間都會不定期去健身房運動健身打卡，也會找專業(yè)的健身教練來指導。

她最愛的運動是跑步機跑步♀和泰拳boxing。

跑步超過40min能夠有效燃燒全身脂肪，讓你的身材瘦的更勻稱；拳擊也是一門需要全身配合、體力+腦力的綜合性運動，雙人搏擊能讓人在不知不覺地消耗熱量，效果也就很明顯了。

2控制飲食

為了保持身材，楊紫幾乎每天都會嚴格控制飲食（當然偶爾也會放松一下吃頓火鍋），三餐清淡，油炸食品和甜點幾乎都不碰的，主食也吃的比較少。

進組前需要急速減肥的時候，她最常吃的就是水煮菜。即時這樣，小仙女依然會擔心的說 “清水煮的 如果我把這鍋都吃了會胖嗎”

3拍戲消耗量大

楊紫通過拍一部戲就甩肉14斤，說明她在片場還是非常辛苦和忙碌的。明星們經常一拍戲就連續(xù)幾十個小時不休息，吃飯更加很難規(guī)律。加上劇中一些有難度的動作，與魔界打打殺殺，體力消耗自然就大，也自然會瘦啦。

看了這些就知道，其實明星減肥也是不容易的。尤其是楊紫這種“喝水都胖”的易胖型體質，控制體重難度更大。但是為了上鏡好看，她也付出了超乎尋常的努力呢。所以我們也要嚴格要求自己，堅持健康的減肥方法，只要努力就一定能有成效哦~

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