明星的真實(shí)顏值，到底能有多美？
三十左右的楊紫，巴掌寬的腰 ，迷人的S身線 ，臉蛋白皙水嫩， 滿是膠原蛋白。
在熱播新劇中， 看著就像一位18歲少女。
不少網(wǎng)友都感嘆：《家有兒女》的夏雪長大了，變成女神了~
其實(shí)很多人不知道，楊紫在長大后， 因?yàn)橐着煮w質(zhì)吃了不少苦。
青春期時她發(fā)胖，臉腫成氣球，導(dǎo)演本來邀請她演某個角色，但看到真人之后，當(dāng)場變臉：怎么變丑了？！跟小時候也太不一樣了。
不得已，她和媽媽只能半夜收拾包袱，狼狽回家。
后來她演技進(jìn)步，一點(diǎn)點(diǎn)闖出名堂，但每次參加活動，依舊是寬肩、大粗臂、水桶腰，跟女神氣不沾邊。
但其實(shí)，楊紫從剛?cè)肴烷_始瘦身了，可惜就是瘦不下去。
節(jié)食期間，她不吃不喝拉肚子，體重一點(diǎn)沒少。拍戲時，她曾連續(xù)一個周瘋狂節(jié)食減肥，結(jié)果只瘦0.1公斤。
她也試過跟劉濤一起去健身房，但每次一停，體重立馬反彈。很多時候她都不敢上體重秤。
入圈十幾年，易胖體質(zhì)成了她永遠(yuǎn)的痛。直到一次聚會，“華妃”蔣欣把自己的吃瘦秘訣分享給了她。
原來蔣欣以前也屬于大骨架易胖體，嘗試很多減肥方法都沒用，偶然接觸瘦體質(zhì)飲食法后，才真正變瘦。
每天正常一日三餐，她成功從大圓臉吃成了鵝蛋臉，還擁有了精致鎖骨、瘦美肩背，看上去年輕好幾歲。
按照飲食法吃后，楊紫居然真的瘦下十幾斤。
不僅身材變苗條了，連皮膚也變得水嫩有光澤，效果堪比整容！
原來在營養(yǎng)師解釋下，才知道： 決定胖、丑、老的不是吃多少東西，而是你的基礎(chǔ)代謝。
基礎(chǔ)代謝高的，就是我們俗稱的瘦體質(zhì)。吃的多，消耗的更多，所以雖然不停進(jìn)食，但依然是個瘦子。
瘦體質(zhì)和胖體質(zhì)，決定了我們的胖瘦、皮膚好壞、甚至身體狀況：
胖體質(zhì)：走兩步就喘、身體易浮腫，喝水都長肉，皮膚易出油、冒痘、粗糙；
瘦體質(zhì)：輕松跑幾百米，吃再多也不長肉，皮膚好氣色紅潤，有活力顯年輕；
甚至，胖體質(zhì)在脂肪堆積過多以后，不僅會使你長痘長斑，還會皮膚松弛下垂。
多余的游離基脂肪會損害、耗盡細(xì)胞的生命，嚴(yán)重會使 細(xì)胞功能紊亂，發(fā)生癌變，使得衰老速度加快，患病幾率也大大增加。
所以要想真正意義上的變瘦、變美、變年輕，就要先改變自己的易胖體質(zhì)，從根源上阻斷脂肪生成、減少皮膚細(xì)胞的死亡，延緩衰老。
而瘦體質(zhì)飲食法，就是通過黃金比例搭配的一日三餐， 提高基礎(chǔ)代謝、加速排毒、消滅掉體內(nèi)的自由基脂肪。
這樣一來，瘦美身材擁有了，吃不胖的瘦體質(zhì)也養(yǎng)成了，而且皮膚膠原蛋白充足、細(xì)膩白嫩，整個人年輕有元?dú)?/strong>。
44歲依舊美如花的袁泉
肥胖根源找到以后，按照“瘦體質(zhì)飲食法”正常吃一日三餐：
①代謝變瘦：通過 黃金比例的“瘦素餐”，改善腸道菌群，全身刮油速瘦，提高基礎(chǔ)代謝， 靜止不動時也能 消耗熱量 ，睡覺也比別人瘦得快。
②排毒美膚：通過 營養(yǎng)美顏餐，激活身體排毒系統(tǒng)， 全身掃毒清毒，由內(nèi)而外 補(bǔ)充膠原、美化肌膚。
③內(nèi)調(diào)抗衰：通過滋補(bǔ)養(yǎng)生餐，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，充沛體內(nèi)雌激素， 延緩衰老，讓狀態(tài)回春。
三周下來，每一天的變化都肉眼可見！
6天后，大肚腩沒有了，身體明顯瘦一圈；
11天后，筋肉更緊實(shí)了，有了明顯的S曲線；
16天后，皮膚白嫩光滑，氣色紅潤有光澤；
22天后，整個人榮光煥發(fā)，活力滿滿精氣頭十足！
娛樂圈不止楊紫、蔣欣，還有53歲的伊能靜靠吃成功減重40斤，41歲霍思燕靠吃三個月瘦掉60斤......
為何靠飲食減肥法效果這么好？具體應(yīng)該怎么吃呢？
今天我們請到了研究瘦體質(zhì)飲食法的 李珈賢老師， 為大家揭露女人變老變胖的隱藏真相。
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國家一級營養(yǎng)師李珈賢，曾靠瘦體質(zhì)飲食法幫助6W+人成功逆襲。
這套瘦身法到底是如何發(fā)展起來的呢？
國家一級營養(yǎng)師、健康管理師
養(yǎng)生專家林月卿唯一傳人
《辣媽學(xué)院》《我是大美人》等節(jié)目瘦身導(dǎo)師
他從184斤油膩大叔到鮮肉男神
靠吃甩肉44斤，成功蛻變
25歲以前不注重身體，吃飯不規(guī)律加上作息紊亂，那一年李珈賢的體重達(dá)到了184斤。
肥胖的身體給他帶來了很多不便，除去顯老不說，他的健康也受到了威脅， 血脂異常、血糖高、心臟負(fù)荷加重……
但他從17歲開始就跟隨生機(jī)飲食領(lǐng)頭人范秀琴學(xué)習(xí)，他深知：
節(jié)食、減肥藥、生酮飲食等方法都會傷害身體，使身體代謝失調(diào)；
而身體代謝，直接關(guān)系身體機(jī)能的正常運(yùn)行，與容顏、身材、健康息息相關(guān)；
一旦代謝變差，身體營養(yǎng)吸收不足，廢物難以排出，身體機(jī)能就會失調(diào)，得不償失。
他剛開始做營養(yǎng)師的時候，很多人都質(zhì)疑他： 你這么胖，真的會搭配營養(yǎng)嗎？你確定你是營養(yǎng)師？
當(dāng)時他有苦難言，因?yàn)樗且着煮w質(zhì)，就算和正常人吃一樣的營養(yǎng)餐，他也會比別人胖。甚至相親好幾次，都因?yàn)榕直痪芙^。
一直到他拜師 養(yǎng)生專家陳月卿，陳老師不僅靠飲食法 幫助臥床丈夫重獲健康，還獲得了香港商業(yè)大亨 李開復(fù)的點(diǎn)贊。
并且她憑借飲食法，一直到50多歲都保持皮膚緊致、紅潤有光澤的嬌俏容顏。
李珈賢在獲得恩師傳承之后，他結(jié)合 自己身為肥胖人群的角度，以及多年接觸肥胖人群的經(jīng)驗(yàn)，自創(chuàng)出一套 瘦體質(zhì)飲食法。
色香味俱全
還能讓你輕松變瘦變美
從瘦身、美膚、抗衰三方面進(jìn)行攻克，通過促代謝、促排毒、促內(nèi)調(diào)，解決易胖體質(zhì)人群的瘦身難、皮膚差、不抗老等諸多問題。
養(yǎng)出瘦體質(zhì)，從根源杜絕多余脂肪，同時還能 阻斷游離基老化肌膚細(xì)胞，讓膠原蛋白保持活性，皮膚 緊致、滑嫩、紅潤，保持不老容顏。
這套飲食法，讓他很快就184斤減到144斤，成功減掉整整40斤脂肪。
如今，年近40的他看起來比25歲時還年輕，不說的話，別人都以為他是九零后。
10分鐘就能做出瘦身美膚美食
吃的爽，不發(fā)胖
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“瘦體質(zhì)飲食法”名聲大噪
他成為明星瘦身養(yǎng)顏顧問
李珈賢的瘦體質(zhì)飲食法，在娛樂圈掀起了一陣風(fēng)潮。
他多次被邀請到《辣媽學(xué)院》《我是大美人》等節(jié)目做分享，著名主持維嘉、楊樂樂、阿雅、米蘭模特張亮等都在臺上向他請教。
連風(fēng)靡全球的減肥操創(chuàng)始人鄭多燕，都對他的“瘦體質(zhì)飲食法”贊嘆不已。
他還出版了多本包含瘦身營養(yǎng)學(xué)、增強(qiáng)身體抵抗力、防患慢性疾病的書籍：
鉆研瘦身飲食20年
成功幫6W+女性變瘦變美
李珈賢從入行到現(xiàn)在，已經(jīng)鉆研瘦身飲食近20年，他在線上線下都不間斷的做知識分享。
他自己建立的 “李珈賢健康頻道”，在網(wǎng)上閱讀量 高達(dá)1億。
線下他還會到全國各地開辦分享會，不少五百強(qiáng)公司請他去做“瘦身飲食沙龍”，像Tencent騰訊、居然之家等等。
因?yàn)橛绊懥μ?，還在新浪微博連續(xù)3年獲得了“十大影響力大V”的獎杯。
線上線下加起來，他的學(xué)員加起來超過6W，根據(jù)他的飲食法變瘦變美的更數(shù)不勝數(shù)。
@沈芯，28歲上班族，水桶腰、易水腫
我 酷愛吃零食，飯前餓了吃，飯后飽了也要吃，管不住自己。時間長身上的肉都沒法看，尤其是肚子， 積了好幾層游泳圈，根本不敢穿修身的衣服。
直到后來按照老師的方法調(diào)整飲食，學(xué)習(xí)做瘦素餐，不到兩周肚子就變平了，走路跑步都特別輕松。差不多一個月，我就減掉了15斤，不僅積灰的小裙子穿上了， 整個人精氣神都不一樣了~
@李薇薇，32歲，皮膚暗黃毛孔粗大、產(chǎn)后肥胖
我自從生完寶寶之后就沒再瘦過，一直在140斤左右徘徊， 做減肥操、練瑜伽都難堅(jiān)持，甚至也試過節(jié)食，最后實(shí)在扛不住又吃回來了。最難過的是 皮膚也變差了，發(fā)黃發(fā)暗，毛孔粗大，頭發(fā)也干枯毛躁，一掉一大把。
偶然看到了能吃著瘦身的課，立馬就被吸引了，跟著老師學(xué)會了瘦身養(yǎng)顏餐， 把體內(nèi)積累好幾年的毒素都排出去了，現(xiàn)在體重已經(jīng) 減到了108斤，臉也紅潤了，皮膚也水嫩嫩的，狀態(tài)比孕前還好。
@劉小瑞，48歲，衰老過快、沒有活力
隨著年齡越來越大，老得也越來越快，每天都肉眼可見的長好幾條皺紋，抹多少化妝品都沒用，而且還經(jīng)常感覺沒力氣，吃東西也不香，我女兒都開始擔(dān)心我的身體。
前段時間我跟著珈賢老師學(xué)做了養(yǎng)生餐還有美顏餐，效果特別好，現(xiàn)在不僅胃口好了，連干活都有勁，整個人感覺越來越有活力，身體狀態(tài)年輕了好幾歲！
如果你也想像她們一樣，
擺脫肥胖煩惱、治好皮膚問題、變美變年輕
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課程總共分為四個模塊：減脂塑形、養(yǎng)成瘦體質(zhì)、美膚、延緩衰老。
先找出你肥胖的真正原因，再速提代謝，針對性的擊破脂肪，幫你瘦身增肌，吃出優(yōu)美身體曲線。
讓你在吃飽肚子的情況下，提升你的日?；A(chǔ)代謝（不運(yùn)動時消耗的能量），讓你躺著也能瘦！
最后，通過排出體內(nèi)毒素、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌補(bǔ)充雌激素，養(yǎng)出紅潤嫩白肌膚，延緩衰老，保持年輕體態(tài)。
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每天10分鐘，你就能做好一份健康不長肉的美食，再也 不用小心翼翼地計(jì)算卡路里，放心吃大膽吃，把美食吃到爽！
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瘦身逆齡、養(yǎng)膚美體
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