平時看女明星各種曬吃的，如果你以為她吃那么多還這么瘦就太天真了。哪有那么多天生的紙片人啊，想要瘦就要做出一些犧牲。女明星曬吃的有時候是為了拉進與粉絲的距離，有時候是充實日常啊。

魯豫——不食主食法

活躍在文藝界多年的智慧型女主播。她最大的辨識度就是大大的腦袋和排骨般的身材。但是剛出道時候的魯豫也是胖妹紙一枚，處于工作和情感雙重壓力，魯豫勵志減肥，她最經(jīng)典的減肥法就是少吃主食，江湖傳說她每餐只吃十幾粒米。

穎兒——信念+少吃+暴走法

曾經(jīng)自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中的造型令很多人為之驚嘆，雙下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有與肥胖有關(guān)的詞語都被用在她身上，更被嘲笑為“史上最胖女主”。因為導演的一句“你太胖了不合適我的作品”，穎兒開始迅速瘦身，創(chuàng)下20天減肥35斤的記錄。穎兒自爆她的減肥秘籍是 ：信念+少吃+多走。首先要有減肥的信念，相信自己會瘦下來；飲食上，不餓一般就不進食，餓了吃點柚子或者清水涮過的蔬菜，而且只吃三分飽；每天堅持暴走。

鄭爽——節(jié)食法

小仙女鄭爽絕對是減肥界的狠角色。本來4200px，48公斤體重她就偏瘦了，竟硬生生的減肥到了35公斤，瘦到連衣服都撐不起來，一度大家都以為小仙女患上了厭食癥。鄭爽的減肥到了極致，基本做到不餓不進食，即使餓了，也就喝杯酸奶，補充體能。明星不容易啊。

楊紫——斷食法

楊紫是易胖體質(zhì)，減肥一直是她的必須課。靠一頓飯一口湯減肥成功的楊紫還是不滿足自己的身材，在拍《龍珠傳奇》的時候楊紫也采取了斷食減肥法，禁食15天。

舒淇 ——過五不食法

舒淇一直是性感女神的代表。多年來身材經(jīng)營得非常完美，很多人以為女神天生就是不胖體質(zhì)，其實女神跟我們大部分女生一樣，每天也都跟減肥抗爭。舒淇曾有一句經(jīng)典語錄“胖，就是犯罪”，她說但凡藝人，必須要時刻管理自己的身材，胖就是犯罪。作為一個成功的女藝人，為了保持好身材，舒淇從出道一直堅持“過五不食”的方法，下午五點以后不管多餓，都不再進食。時刻貫徹瘦比天大的她，就算在美食面前，無論多餓，也只是聞一聞來滿足嗅覺食欲。

范冰冰——節(jié)食+運動+意志組合法

曾經(jīng)的范小胖，獨立特行于娛樂圈，但在以瘦為美的大環(huán)境下，也不得不減肥了。遇到了心儀的大黑牛哥哥后，在晨哥哥的帶領(lǐng)下，沿著瘦身的道路一去不復返。最近頻頻爆出的美照那叫一個一瘦傾城。范爺?shù)臏p肥方法主要6個字：節(jié)食+運動+意志。范爺對于飲食一直是什么都吃的，尤其是一些甜點、油炸食物和辣椒，百無禁忌。自開始減肥后，她嚴格執(zhí)行清淡飲食，并且多喝湯、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物，保證營養(yǎng)的同時保證食物的美味。運動上，范爺喜歡游泳，幾乎每天都去游泳，放松身心的同時又減肥。 范冰冰表示，想要完全的瘦下來不單單要靠飲食和運動，更要有堅強的意志力，在參加聚會或是晚會時能做到少吃多說話，如果可以的話，可以一直喝茶也不錯。

王菲、高圓圓——素食法

王菲和高圓圓兩位女神級人物，從出道到現(xiàn)在身材一直都是棒棒的，這兩位神級人物原來都是常年吃素。高圓圓表示吃素不僅利于瘦身，維持身材，才能讓自己精神氣爽呢。

女人一生都在跟肥胖戰(zhàn)斗，瘦身是我們一生的事業(yè)，一起努力！

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