核心提示：黑血糯米具有補血、養(yǎng)胃、健脾、祛濕的功效和作用。1．補血黑血糯米含有鐵元素，可以促進紅細胞的生成，提高血液的攜氧能力。2．養(yǎng)胃黑血糯米中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，改善消化功能。3．健脾黑血糯米入脾經(jīng)，

黑血糯米具有補血、養(yǎng)胃、健脾、祛濕的功效和作用。

1.補血

黑血糯米含有鐵元素，可以促進紅細胞的生成，提高血液的攜氧能力。

2.養(yǎng)胃

黑血糯米中的膳食纖維可促進胃腸蠕動，改善消化功能。

3.健脾

黑血糯米入脾經(jīng)，能夠增強脾胃運化水谷精微的功能，達到健脾的效果。

4.祛濕

黑血糯米具有一定的溫中散寒作用，有助于祛除體內(nèi)的濕氣。

食用黑血糯米時需注意適量攝入，避免過量導(dǎo)致血糖波動或體重增加。對于有特定疾病如糖尿病的人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用。

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