黑糯米的功效
黑糯米具有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化、改善便秘、輔助減肥、補(bǔ)血益氣等功效,但患者要注意食物不能代替藥物。如果患者出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī),以免延誤病情。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
黑糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),還能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
2、促進(jìn)消化
黑糯米含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于食物的消化與吸收,具有促進(jìn)消化的功效。
3、改善便秘
黑糯米含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于食物的消化與吸收,具有改善便秘的功效。便秘的患者可以適量食用黑糯米,有利于改善便秘的情況。
4、輔助減肥
黑糯米的熱量比較高,如果患者適量食用,可以增加飽腹感,從而減少對其他食物的攝入,有助于減肥。
5、補(bǔ)血益氣
黑糯米具有補(bǔ)血益氣的功效,如果存在氣血不足的情況,可能會出現(xiàn)面色蒼白、精神萎靡等癥狀,此時(shí)可以適當(dāng)吃黑糯米,在一定程度上可以緩解不適癥狀。
但患者要注意食物沒有治療作用,不能代替藥物。如果患者出現(xiàn)不適癥狀,建議及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī),以免延誤病情。在日常生活中,患者要注意飲食均衡,避免暴飲暴食,避免食用辛辣、油膩的食物,保證充足的睡眠,避免熬夜,以免影響身體健康。
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