懷孕第十九周的注意事項以及營養(yǎng)補充
0 1 寶寶變化
胎兒現在大約有225克,身體比上個月長了兩倍。他/她在本周最大的變化就是感覺器官開始按照區(qū)域迅速的發(fā)展。在腦部,分管觸覺、味覺、嗅覺、視覺和聽覺等神經細胞正在分化。胎兒此時開始能夠吞咽羊水,腎臟已經能夠制造尿液。寶寶現在也許能夠聽到周圍發(fā)生的事情,他回應的方式就是變得更加活躍
0 2 媽媽變化
準媽媽的腰身變粗,動作也開始笨拙,有必要準備孕婦裝了。乳暈和乳頭的顏色加深,而且乳房越來越大。此時也許會出現水腫,血壓升高,心跳加快的情況。有的孕媽媽上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現暗色斑塊,這種暗色斑在分娩后不久就會消退,但你現在要盡量避免受到陽光的暴曬
03 注意事項
蝴蝶斑
由于懷孕后體內激素水平過高所致,有的準媽媽臉部皮膚會出現蝴蝶斑。民間有這樣的說法:懷女孩的媽媽會長蝴蝶斑,懷男孩的媽媽不長。其實這種說法并沒有什么科學依據。準媽媽不必為孕期變化而煩惱,孩子出生后,就會恢復原樣。避免強烈的日光曬,不讓面部長時間暴露在日光下,保護孕期皮膚,可減輕蝴蝶斑的程度
如廁切勿蹲太久
上廁所如果蹲太久,可是會影響寶寶在子宮里的自由活動,甚至會引起寶寶缺氧。小便的話,有了尿意就入廁,不要刻意憋尿。大便,有了強烈的意識入廁,不要久蹲,這樣對媽媽和寶寶的健康都有好處
睡覺姿勢
一般來說,左側臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間右側臥睡覺并沒有什么實質性的壞處,但左側臥的確對媽媽和寶寶都有益,因為左側臥能增加流向胎盤的血液和營養(yǎng)物質,有助于腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。而這又會減輕腳踝、腳和手等部位的水腫
孕期不可使用豐乳霜
乳房較小的孕媽咪,孕期切不可使用豐乳霜;乳房較大的孕媽咪,也絕不可以使用減肥霜。這兩種用品中都含有一定的性激素,隨意使用會影響乳腺的正常發(fā)育
運動前檢查身體
孕婦如果要進行運動,必須事先檢查身體,得到醫(yī)生的指導。認為進行運動就會平安分娩的想法是片面的,因為運動并非適合每位孕婦
護理乳頭
從現在起要加強對乳房的護理,這樣才能保證分娩后哺乳的順利。每天要注意清潔乳頭,用肥皂水和軟毛巾輕輕搓乳頭1-2分鐘,并在乳頭上涂防裂油,這樣才能經得起嬰兒的吸吮。如果發(fā)現乳頭凹陷,就需要一個乳頭矯正器了,在懷孕6個月前使用,3個星期后你就可以感到乳頭明顯被矯正和拉出了,這就為母乳喂養(yǎng)做好充分準備啦
0 4 營養(yǎng)補充
1. 脂質是腦神經系統(tǒng)的重要成分。準媽媽應適度攝入脂肪,吃一些魚肉及核桃、腰果等干果,有利于大腦的發(fā)育
2. 可以把午餐和晚餐的重點安排成補腦和補充維生素A;早餐和加餐重點安排成補鈣,多吃一些干果和奶制品
三甲醫(yī)院醫(yī)生一對一解答
與您一同守護寶貝成長!
向專家提出孕期育兒問題:
發(fā)送 寶貝年齡+喂養(yǎng)方式+問題
收聽“寶貝工作室”節(jié)目:
直播:周六周日17:30-18:00
沈陽新聞廣播FM104.5 AM792
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相關知識
孕期科普孕期每月營養(yǎng)補充及注意事項指南
孕期營養(yǎng)補充及注意事項指南
孕期必碼??懷孕每月注意事項+營養(yǎng)補充攻略
【懷孕注意事項】懷孕注意事項大全1
初次懷孕要知道懷孕后每月營養(yǎng)及注意事
懷孕初期的十二個注意事項
懷孕30周注意事項
懷孕13周孕婦營養(yǎng)補充要注意什么?
孕期飲食指南:每個月的營養(yǎng)補充和注意事項
懷孕后每個月做什么?營養(yǎng)補充?注意事項
網址: 懷孕第十九周的注意事項以及營養(yǎng)補充 http://m.u1s5d6.cn/newsview437233.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數計算公式是什么 11235
- 3補腎吃什么 補腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢有哪些 盤點夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎代謝率(BMR)計算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826