原地跑能不能鍛煉心肺功能？

我原地跑時老是跑大半天還不會累，好像沒有什么效果，原地跑究竟能不能鍛煉心肺功能？

wudezhen|2010-10-24 01:56

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Faking窮光蛋

可以，那是你的運動強度不夠，手扶著墻，上身稍前傾，開始跑，大腿往胸部靠！只要呼吸急促，心跳120以上就行

2010-10-24 06:26

來自北京市

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