白領(lǐng)如何按摩解壓力 五個手法要記牢

2016-12-29　　來源：彩牛養(yǎng)生 　 　

導(dǎo)讀都市白領(lǐng)工作壓力大，由此帶來焦慮、失眠等健康問題，因此解壓成了現(xiàn)代白領(lǐng)最應(yīng)該關(guān)注的問題，那么白領(lǐng)該如何解壓呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就來為大家介紹，如何通過按摩來解壓...

額頭按摩：

1.用手指縱向按壓笑紋，同時用整個指肚對皺紋進行向上擴展和按壓。

2.雙手四指指肚（除拇指)呈拱形按壓前額中部，持續(xù)數(shù)秒。

太陽穴按摩：

1.用手指向上擠壓太陽穴處的皮膚，然后用另一只手在眼角附近推展。

2.用雙手手掌按住太陽穴，輕輕地加以震動。

眼睛按摩：

1.在眼睛周圍用手輕輕地推按，使淋巴液的流動更順暢。

2.用拇指和食指對眼角的細小皺紋進行上下拉伸。

3.在眉毛下面的凹陷處用大拇指輕輕地按壓。

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