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白領(lǐng)女性舒緩壓力按摩法

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月23日 11:18

白領(lǐng)女性舒緩壓力按摩法

現(xiàn)代的“白骨精”們往往承受著很大的壓力,不僅僅是社會上的壓力,還有生活上的壓力,長期以來,便會造成頭疼,眼花,胸悶等亞健康癥狀,其實(shí)這些癥狀都可以通過簡單的按摩手法緩解的,下面小編就帶您學(xué)習(xí)如何按摩一些常見穴位來緩解這些亞健康癥狀。

第一招:兩手搓熱,手指并攏,手掌放開;兩手緊貼面部,以雙手中指的指腹為主導(dǎo),分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然后,兩手?jǐn)[布分隔,橫推至兩鬢再向下推拿,經(jīng)由太陽穴及耳前、面頰等部,返回到鼻翼兩旁,再從頭起頭。

這種推拿有通順流暢氣血、祛散風(fēng)寒、明目通竅、醒腦提神等功能。

第二招:久坐電腦旁的白領(lǐng)可用兩手中指擦鼻的兩側(cè),由攢竹穴至迎噴香穴,可通鼻開竅、緩解頭痛。

第三招:五指略微伸開,按于額上,由前向后推拿,如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染,可緩解焦灼、失蹤眠、神經(jīng)虛弱。

很簡單的三招按摩方法,簡單易行,工作空閑時便可以做,不浪費(fèi)時間又能把亞健康狀態(tài)去除,為什么不去試試呢?

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