豆?jié){是一款很不錯的養(yǎng)生飲品，可以有促進食欲的作用，對于補氣血有好處。還可以有安神的作用。經常飲用豆?jié){的話，可以有補充蛋白質啊，鈣質以及微量元素的效果呢。您知道豆?jié){的好處嗎，來看看關于豆?jié){的一些具體的介紹吧。

長壽五豆豆?jié){。將黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五種豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小時后洗凈，與適量清水一起打漿后煮開即可飲用。此豆?jié){富含多種營養(yǎng)成分，長期飲用能降低人體膽固醇含量，對高血壓、高血脂、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病等有一定的食療作用，還具有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫等作用，非常適合中老年人飲用。豆?jié){可以有安神的作用，對于降脂有好處，適合動脈硬化人群飲用，而且也可以起到降血糖的作用，對于有三高人群來說是不錯的選擇呢，還可以提高免疫力呢。

養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){。將10克花生和80克黑豆浸泡后，再與黑芝麻一起打成漿，煮開即可。這款豆?jié){非常適合女性飲用，具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。這樣的一款豆?jié){可以有補氣血的作用，對于補血安神通乳有好處，還可以起到很好的美容護膚的作用。

鮮豆?jié){四季都可飲用。春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。其實，除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。大家不妨親自動手嘗試一下，在寒冷的冬日為家人送上一杯“獨一無二“，且美味營養(yǎng)的豆?jié){，溫暖又體貼。經常飲用豆?jié){可以有滋陰潤燥的作用，對于清熱解毒降暑有好處。

豆?jié){怎么喝呢，上面的這些介紹您都了解了吧，喝豆?jié){的好處有很多，同時搭配方法也是很重要的選擇呢，不同的搭配方法口感不同，功效也是不一樣的呢，所以大家要注意選擇自己適合的豆?jié){款式，希望一杯豆?jié){可以讓您更加健康。

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