首頁資訊別喝奶茶了??夏天喝這些豆?jié){營養(yǎng)健康又不胖

別喝奶茶了??夏天喝這些豆?jié){營養(yǎng)健康又不胖

來源：泰然健康網時間：2024年12月13日 23:20

別喝奶茶了??夏天喝這些豆?jié){營養(yǎng)健康又不胖
健康又美味的五谷豆?jié){，是營養(yǎng)早餐不可缺少的選擇，搭配不同的食材制作不同的口味，營養(yǎng)豐富又好喝。今天給大家分享四款補益保健的養(yǎng)生豆?jié){，利用破壁機進行制作簡單好做省時省心。
豆?jié){通用制作步驟：把食材沖洗干凈后倒入s7熱杯，選擇“豆?jié){”模式啟動即可。

1?桂圓紅棗豆?jié){
食材：桂圓10克，紅棗15克，黃豆20克，清水400ml
?功效：：補中益氣，養(yǎng)血生津，對神經衰弱，失眠健忘具有良好的調理作用。

2?黑米枸杞豆?jié){
食材：黑米15克，枸杞10克，黃豆15克，清水400ml
?功效：補益脾胃，滋陰補腎，為養(yǎng)肝補肝佳品。

3?黑芝麻黑豆豆?jié){
食材：黑芝麻15克，黑豆15克，黃豆15克，清水400ml
?功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，補腎益氣，具有延緩衰老的功效。

4?蓮子百合綠豆豆?jié){
食材：干蓮子10克，百合10克，綠豆20克，清水400ml
?功效：綠豆，蓮子搭配百合不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功，而且對肺氣虛弱具有一定改善作用。