低糖黑米飯的完美煮法
想要享受美味又健康的黑米飯嗎？來試試這個簡單又有效的煮法吧！?

1?? 首先，將黑米和白米的比例控制在1:1，這樣既能享受到黑米的營養(yǎng)，又不會覺得口感太硬。

2?? 黑米的量大約是一小把，握在手里幾乎看不見，相當(dāng)于兩口半米飯的大小。白米的量與黑米相同。

3?? 煮飯時，水的量要稍微多一些，但不要太多。將白米和黑米混合后，水的量要與米持平，或者稍微多一點。

4?? 煮好后，你會得到一碗香噴噴的黑米飯，既美味又健康，適合減肥期間的姐妹們。

試試這個方法，享受健康又美味的黑米飯吧！

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