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美味黑米飯的簡(jiǎn)單煮法

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月09日 10:48

美味黑米飯的簡(jiǎn)單煮法
想要煮出超級(jí)軟糯的黑米飯嗎?跟著下面的步驟,輕松搞定!

1?? 首先,根據(jù)個(gè)人的飯量準(zhǔn)備黑米。一般來說,一個(gè)人需要一杯米,兩個(gè)人則需要兩杯米。

2?? 接著,用清水沖洗黑米幾次,但不要用力搓洗。最后一遍的水不要倒掉,因?yàn)樗胸S富的營(yíng)養(yǎng)。

3?? 煮黑米飯時(shí),水和米的比例是1:2.5。將黑米泡一晚上,可以放在前一天晚上睡前泡,第二天中午就可以煮了。注意,泡好的黑米水不要倒掉,因?yàn)樗性S多營(yíng)養(yǎng)成分。

按照這些步驟,你就能煮出既健康又美味的黑米飯啦!

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