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黑米白米哪個熱量高

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年07月09日 10:34

黑米白米哪個熱量高

2023-04-12?? 50193

黑米和白米相比,一般是白米的熱量高,無論是吃黑米還是白米,都要注意適量。黑米和白米是比較常見的食物,其中每100克黑米中的熱量大約為341千卡,每100克白米的熱量一般是346千卡,雖然兩者的熱量相差不是很大,但是兩者在一起相比,白米的熱量相對比較高。

黑米和白米的營養(yǎng)價值都比較高,適量的吃能夠使身體維持正常的新陳代謝和生命體征,能夠使體內(nèi)的營養(yǎng)更加充足,還可以提高免疫能力。但是不能夠暴飲暴食,以免加重胃腸負擔,對身體健康產(chǎn)生危害。

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