吃了減肥餐體重下降太快，可能是因?yàn)樵诔詼p肥餐的同時(shí)，食物搭配不合理，或者吃了減肥餐后沒有進(jìn)行運(yùn)動，也會引起體重下降太快，需要合理搭配飲食、適當(dāng)運(yùn)動，必要時(shí)也可以通過藥物治療進(jìn)行改善。

一、原因：

1、食物搭配不合理：減肥餐主要是用高蛋白、低脂肪、高纖維素的食物組成，如果吃減肥餐的時(shí)候，食物搭配不合理，比如經(jīng)常吃蔬菜，而忽略肉類等富含蛋白質(zhì)的食物，就會導(dǎo)致攝入熱量比較高，引起體重下降太快;

2、吃了減肥餐后沒有進(jìn)行運(yùn)動：減肥餐并不是吃單一食物，而是要做到均衡飲食，如果吃了減肥餐后沒有進(jìn)行運(yùn)動，體內(nèi)熱量沒有得到消耗，就不會出現(xiàn)體重下降太快的情況;

3、藥物治療：如果吃了減肥餐后出現(xiàn)了體重下降太快的情況，可能是藥物導(dǎo)致，常用的減肥藥物有奧利司他膠囊等，可以抑制脂肪分解酶的活性，從而抑制腸道對脂肪的吸收，使機(jī)體很快會將脂肪分解掉。但因?yàn)榇嬖谒幬锔弊饔茫菀壮霈F(xiàn)腹瀉、失眠、心悸等不適癥狀，所以建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

二、治療：

1、合理搭配飲食：吃了減肥餐后可以吃一些水果、蔬菜，以及富含蛋白質(zhì)的食物，比如蘋果、香蕉、菠菜、魚肉等，能夠增加飽腹感，減少其他富含油脂、熱量的食物攝入，可以幫助體重下降;

2、適當(dāng)運(yùn)動：吃了減肥餐后不要坐著或躺著，可以站立或慢走，幫助食物消化，減少熱量堆積。但盡量以有氧運(yùn)動為主，比如慢跑、游泳等，能夠消耗體內(nèi)的熱量，使得脂肪逐漸減少;

3、藥物治療：如果除了通過運(yùn)動以及飲食控制外，也沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，則不需要服用藥物治療，但是如果出現(xiàn)了腹瀉、失眠等不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健胃消食片、安神補(bǔ)腦液等藥物緩解。

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