問題描述:

想瘦肚子，該怎么科學(xué)瘦（女，15歲）

分析及建議:

瘦肚子, 瘦肚子的方法:雙腿站立,交換屈膝抖動( 也就是稍稍彎曲左膝,右腿向后繃直,再稍稍彎曲右腿,左腿向后繃直,這樣慢慢的加快速度,速度快了之后上半身就會被帶動抖動起來就具有瘦肚子的作用的 ),全身收緊,臀部收緊,速度由慢到快,這樣也是比較好的方式.運動30-40分鐘.針對瘦肚子的運動,可以做腹部按摩,雙手搓熱疊放在肚臍上,先順時針按摩30下,再逆時針30下,每天做3次。還可以做仰臥起坐,呼啦圈都可以的。飲食可以咨詢營養(yǎng)科制定飲食套餐。

瘦肚子， 瘦肚子的方法：雙腿站立，交換屈膝抖動( 也就是稍稍彎曲左膝，右腿向后繃直，再稍稍彎曲右腿，左腿向后繃直，這樣慢慢的加快速度，速度快了之后上半身就會被帶動抖動起來就具有瘦肚子的作用的 )，全身收緊，臀部收緊，速度由慢到快，這樣也是比較好的方式.運動30-40分鐘.針對瘦肚子的運動，可以做腹部按摩，雙手搓熱疊放在肚臍上，先順時針按摩30下，再逆時針30下，每天做3次。還可以做仰臥起坐，呼啦圈都可以的。飲食可以咨詢營養(yǎng)科制定飲食套餐

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提示：疾病因人而異，他人的咨詢記錄僅供參考，擅自治療存在風(fēng)險。

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