國(guó)慶晚會(huì)韓紅暴瘦引熱議，減重太快的危害你知道多少？

　　韓紅，一個(gè)正能量滿滿的歌手和慈善家。出道至今每次被沒此報(bào)道出現(xiàn)在大眾視野大多數(shù)都和他的工作唱歌和慈善有關(guān)，幾乎很少有關(guān)于她的緋聞和八卦。畢竟人家的實(shí)力擺在這兒，也用不著靠緋聞八卦去制造話題來炒作。

　　但這一次的國(guó)慶晚會(huì)有點(diǎn)特殊。韓紅的身材成了焦點(diǎn)，成了很多人熱議的話題。都知道韓紅不是靠身材和顏值吃飯的，胖是大眾對(duì)她身材的印象，國(guó)慶當(dāng)晚登臺(tái)獻(xiàn)唱的韓紅卻暴瘦了幾圈。

　　韓紅瘦了很快成為熱議話題，網(wǎng)友的評(píng)論很熱鬧。很多人表示如果不是聲音都認(rèn)不出來那個(gè)人是韓紅，瘦的太厲害了；還有人說瘦下來的韓紅撞臉劉歡，傻傻分不清；更有韓紅的支持者說不管胖瘦，你都是最美的；還有人喊話韓紅，說減肥不能瘦太快對(duì)身體不好……

　　那么減重太快到底好不好，一個(gè)月減幾斤才是健康又安全的呢？

　　先肯定的回答：減重太快肯定不好。減重太快的危害你知道多少？

　　1、皮膚變松

　　這點(diǎn)很好理解，生活中也很常見，暴瘦必然會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，皮膚是有彈性的，突然暴瘦皮膚來不及收縮就會(huì)變得松弛。

　　2、抵抗力減弱

　　減重的原因無非就兩個(gè)。要么就是攝入的熱量變少，要么就是消耗變大。

　　短期內(nèi)暴瘦，可能這兩個(gè)原因有一個(gè)達(dá)到了極限或者兩個(gè)都達(dá)到了極限。不管是哪一種原因，結(jié)果都是入嚴(yán)重的不敷出，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良抵抗力下降。

　　如果是藥物所致的話，還很容易影響內(nèi)臟特別是肝臟，肝是人體的排毒系統(tǒng)，負(fù)責(zé)代謝分解毒素，是藥三分毒，服用藥物必然會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)

　　3、反彈快

　　這樣的例子生活中也有很多，去得快來得更快。

　　不管你是通過節(jié)食還是藥物導(dǎo)致暴瘦，一旦停止外力因素，體重會(huì)反彈很快甚至超過你之前的體重。

　　4、女性易引起月經(jīng)不規(guī)律

　　其實(shí)和第二個(gè)免疫力下降非常的類似，不管攝入熱量太少，還是消耗太大，都會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)循環(huán)紊亂，對(duì)女性來說，最明顯的就是月經(jīng)不規(guī)律。半個(gè)月來一次或者一個(gè)月不來，量特別多或少，這些情況都有可能出現(xiàn)。

　　俗話說一口吃不了一個(gè)胖子，減肥也一樣。別的不說，身體也應(yīng)該有個(gè)循序漸進(jìn)的適應(yīng)過程吧。忽冷忽熱這樣小小的外因變化了人還容易感冒呢，更不要暴瘦這種內(nèi)因的突變了。

　　那有的朋友可能要問了，到底以什么樣的減稱速度比較健康安全呢？

　　有研究表明對(duì)于基數(shù)特別大，達(dá)到肥胖級(jí)別的一個(gè)月4到5斤比較合適；肥胖級(jí)別以下基數(shù)比較小的一個(gè)月一斤左右就可以了。

　　所以在韓紅瘦了這樣的話題里，評(píng)論夸韓紅瘦了人變好看了，歌聲依然動(dòng)聽以外，也有網(wǎng)友對(duì)韓紅的暴瘦表示了關(guān)心和擔(dān)憂。

　　欲速則不達(dá)，這個(gè)詞同樣適合減肥之路。

　　關(guān)注凡一，共享健康和美麗！

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