疫情期間，孕媽媽居家要自我監(jiān)測這幾項……

稿源：掌上長沙
2020-02-20 15:57

長沙晚報掌上長沙2月20日訊（全媒體記者 羅悅 通訊員 梁輝 劉佳）受新冠肺炎疫情影響，一些孕媽媽無法按時到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。此時，居家隔離期間，孕媽媽應(yīng)該注意什么？可以進(jìn)行哪些自我監(jiān)測呢？今日，湖南省人民醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師姚穗建議，孕媽媽在家應(yīng)自行監(jiān)測血壓、胎動等。一旦出現(xiàn)胎動減少、下肢水腫等情況，應(yīng)及時就醫(yī)?！　?/p>

1. 控制體重

孕媽媽長時間宅在家里，多吃少動，很容易體重超標(biāo)。建議孕媽媽控制碳水化合物的攝入，最好只吃八分飽，并適當(dāng)進(jìn)行散步、孕婦操、孕婦瑜伽等運(yùn)動。

2. 合理膳食

孕媽媽的飲食應(yīng)多樣化，每日膳食應(yīng)包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類，同時需保證食材新鮮。

3. 自我監(jiān)測

特殊時期孕媽媽不能像平時一樣按時到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，有些基本監(jiān)測可在家自行完成：

①血壓：測量血壓最好在安靜休息后30分鐘進(jìn)行，一般應(yīng)低于140/90毫米汞柱。如出現(xiàn)血壓增高或頭暈、眼花、水腫等，需及時到醫(yī)院就診；

②血糖：現(xiàn)在家用血糖儀普及率很高，一般孕婦要求空腹血糖<5.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖<6.7毫摩爾每升。如血糖過高，需及時就診；

③胎動監(jiān)測：對于中晚孕期的準(zhǔn)媽媽們，數(shù)胎動是最簡單、最經(jīng)濟(jì)的胎兒宮內(nèi)狀況監(jiān)測方式。建議懷孕30～32周以后開始數(shù)胎動，2小時內(nèi)胎動應(yīng)不低于6次，上午、下午和晚上三個時間段各數(shù)一次。如出現(xiàn)胎動次數(shù)明顯增多或減少，建議到醫(yī)院做一步檢查，如胎心監(jiān)護(hù)和產(chǎn)科B超等；

④其他情況：如出現(xiàn)陰道見紅、流液或腹痛等情況，請及時就醫(yī)。

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