減脂期間三餐怎么吃最好

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病情描述:

我身體上的脂肪特別的多，現(xiàn)在正在減肥期間，減脂期間三餐怎么吃好？

全部回答共1條回答

何好臣 副主任醫(yī)師 中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 2022-06-25

減脂期間三餐早上的時候可以吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，能夠給身體補充蛋白質(zhì)，中午的時候可以適當?shù)某砸恍~肉或者是雞肉等，晚上的時候可以吃一些蔬菜，比如生菜或者是芹菜等，能夠加快身體的新陳代謝。通過改善飲食的方法減肥，效果比較緩慢，可以通過抽脂手術的方法進行減肥，能夠達到快速瘦身的效果。

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