美咯

減肥期間三餐吃什么

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，39歲）我因為身體過于肥胖的原因，導致出現(xiàn)了高血壓高血脂的現(xiàn)象，所以我就想要減肥，但是在飲食上特別的糾結(jié)，減肥期間三餐吃什么？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：減肥期間三餐吃一些清淡易消化的食物，在減肥期間雖然是要節(jié)制飲食，但是不可以完全節(jié)食，如果完全節(jié)食的話很容易造成身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，所以在減肥期間要吃一些高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量的食物，還要做一些減肥瘦身的運動，才可以達到減肥目的。

2022-04-07 17:30:14

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