「健身期間的小零嘴」燕麥餅干

「健身期間的小零嘴」燕麥餅干的做法說明

最近沉迷減脂健身 七分吃三分練
低卡餐肯定不能少
燕麥作為最好的低卡低脂食品
就用它做幾個簡單的餅干補充能量吧

「健身期間的小零嘴」燕麥餅干的食材和調(diào)料

「健身期間的小零嘴」燕麥餅干的做法與步驟

第1步.

除了水和油以外的所有材料混合均勻

2.

加入油和水 混合均勻 混合物不會很黏手 接下來就凹造型啦

第3步.

我還是做了基礎(chǔ)的圓餅 取面團30克搓圓壓扁就可以啦 烤箱烘烤170度30分鐘

小貼士

1??我用的是質(zhì)地比較軟的即食燕麥
硬的燕麥烤出來可能口感就不太好了
2??我在餅干里加了點椰蓉（20克）其他小堅果剁碎 或者加芝麻也很好吃
3??餅團越扁烤出來口感越酥脆

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