酥脆紅豆薏米魔芋燕麥餅干·健康無(wú)油無(wú)糖無(wú)面粉零食

只需攪一攪就可以做的餅干～
增肌減脂健身必備！剛烤出來(lái)那個(gè)噴香的喲..

沒(méi)有油但口感還是酥脆的 喜歡硬口的應(yīng)該很愛(ài)！
咔嚓咔哧吃?xún)善惋柪病?br>早上可以拿出來(lái)泡牛奶泡酸奶，太幸福了！
超級(jí)好吃的飽腹代餐！美味無(wú)負(fù)擔(dān)( ′▽?zhuān)?
但是因?yàn)樘贸?.我經(jīng)常吃的停不下來(lái)(._.)

用料  

酥脆紅豆薏米魔芋燕麥餅干·健康無(wú)油無(wú)糖無(wú)面粉零食的做法  

首先將材料一中的所有粉類(lèi)攪拌均勻，第一張步驟沒(méi)拍(._.)！                                                               1.魔芋粉是純化魔芋精粉喲（大家可以去橙色軟件里買(mǎi)）                                                                       2.紅豆薏米粉是純的豆子粉不是沖泡型的，如果是沖泡型的 液體要少放 否則會(huì)黏黏糊糊的。 也可以換成別的豆子粉                                                  3.黑芝麻和椰蓉是必放的，這樣餅干做出來(lái)才會(huì)特別香！當(dāng)然..你沒(méi)有那也沒(méi)辦法啦！

將材料二攪散 與材料一攪拌成團(tuán)。                                10g水看面團(tuán)狀態(tài)放，面團(tuán)要成型，不能弄稀了一定要用刮刀操作！千萬(wàn)別用手?。。?！因?yàn)檎娴暮莛ず莛ず莛?..

翻拌攪勻成團(tuán)團(tuán)之后，包入油紙中，（或者保鮮膜）徒手整形，滾成圓柱，正方體都行。放入冰箱冷凍3h以上，沒(méi)凍硬的話不好切片

我凍了一晚上，第二天早上起來(lái)在做的～此時(shí)已經(jīng)梆梆硬了！切片，厚點(diǎn)薄點(diǎn)都好吃，主要是控制差不多厚就行，否則薄的容易烤焦。因?yàn)槟в蠓厶许g勁了，有點(diǎn)難切哈，不過(guò)烤完之后絕對(duì)值得！

烤箱預(yù)熱。     170度20分鐘 。有風(fēng)檔的開(kāi)風(fēng)檔。會(huì)更酥脆！

登登～烤好啦！！好香?。。?！快去吃吧！??！

小貼士

粉類(lèi)可以說(shuō)是想加啥加啥！
可可味 抹茶味 各種口味的蛋白粉 都隨你！
只需把所有粉類(lèi)正好和成團(tuán)就行

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