身上肉很結(jié)實(shí),什么運(yùn)動(dòng)可以減肥?跳舞毯可?身上肉很...
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身上肉很結(jié)實(shí),什么運(yùn)動(dòng)可以減肥?跳舞毯可?身上肉很...
會(huì)員16303185女41已回復(fù)
病情描述(發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等):身上肉很結(jié)實(shí),什么運(yùn)動(dòng)可以減肥?跳舞毯可?身上肉很結(jié)實(shí),什么運(yùn)動(dòng)可以減肥?跳舞毯可以跳么??。
醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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王壽彬醫(yī)師廣宗縣醫(yī)院內(nèi)科二級(jí)
擅長(zhǎng):高血壓、糖尿病、心血管疾病
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問(wèn)題分析: 你好,跑步,跑步是減胯和臀部的最好方法.堅(jiān)持每天拿40分鐘中跑,然后在飲食反面多吃點(diǎn)素菜, 當(dāng)然以后要保持.
意見(jiàn)建議:注意飲食上的調(diào)整,每天多喝水,菜不要放糖、淀粉、高湯,不用豬油炒菜,要清淡、少油少鹽。鹽分太多容易促進(jìn)淀粉吸收,不利減肥。
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關(guān)春英醫(yī)生會(huì)員巨鹿縣小里村門(mén)診部皮膚科個(gè)人診所
擅長(zhǎng):高血壓、糖尿病、心血管疾病
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問(wèn)題分析: 您好!對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。
意見(jiàn)建議:朋友,跳舞毯可以跳,像慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等都可以,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡,通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快,或流汗的程度運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次。還有,就是要注意飲食哦!
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跳舞毯減肥沒(méi)有危害,經(jīng)常使用跳舞毯是可以起到減肥的作用。在跳跳舞毯的時(shí)候,身體會(huì)快速的運(yùn)動(dòng),肌肉在收縮的過(guò)程中可以加速身體內(nèi)熱量的燃燒,可以起到減肥的作用,而且使用跳舞毯可以幫助身體內(nèi)血液循環(huán),能夠加速身體內(nèi)廢物的代謝,也可以起到減肥的功效。
潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征
一般情況下,身上濕氣重,運(yùn)動(dòng)可以減肥,具體內(nèi)容如下:
身體濕熱時(shí),可以通過(guò)鍛煉來(lái)減輕體重。平時(shí)的身體會(huì)出現(xiàn)大量的水分,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)排泄水分,從而達(dá)到減肥瘦身的目的,因此可以經(jīng)常進(jìn)行一些體育活動(dòng),這樣既可以祛除身體的水分,又可以幫助身體的各個(gè)臟腑循環(huán),從而可以將身體里的多余的油脂給消耗掉。在鍛煉的過(guò)程中,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇吃一些可以健胃祛濕的藥物,比如人參健脾丸、參凌白術(shù)散等。
陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病;中醫(yī)兒科雜病。
剖宮產(chǎn)后兩至四個(gè)月后可以運(yùn)動(dòng)減肥,具體分析如下:
患者在術(shù)后身體虛弱,此時(shí)進(jìn)行體育鍛煉會(huì)對(duì)身體造成傷害,最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)兩三個(gè)月后再開(kāi)始實(shí)行。剖腹產(chǎn)后可以輕型運(yùn)動(dòng)減肥,如拉伸運(yùn)動(dòng)、慢跑、騎車(chē)式仰臥起坐、提臀運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽。
建議患者在術(shù)后恢復(fù)中積極前往醫(yī)院檢查,在得到醫(yī)生的同意下在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。
張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):圍產(chǎn)期保健,妊娠合并癥,子癇前期,前置胎盤(pán),胎盤(pán)植入,胎兒異常,雙胎妊娠,子宮肌瘤,卵巢囊腫,以及婦科惡性腫瘤。
控制飲食和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)放松肌肉力量,同時(shí)少吃高熱量食物,多吃粗糧、蔬菜和水果,多參加有氧運(yùn)動(dòng),如瑜伽和有氧運(yùn)動(dòng),這些都可以通過(guò)堅(jiān)持鍛煉來(lái)塑造。建立良好的生活方式。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。
七日瘦身湯服用后可能會(huì)有減肥的效果,但是服用期間也需要嚴(yán)格控制飲食,減肥的效果會(huì)更好一些,減肥不宜使用藥物減肥的方式,容易形成依賴(lài),而且也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,減肥期間需要合理搭配飲食,以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,影響身體健康,平時(shí)可以多吃水果和蔬菜,多活動(dòng)身體對(duì)減肥有好處。
夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。
如果患者在減肥,可以多吃一些燕麥、香蕉、冬瓜等食物,有利于減肥的效果。
燕麥?zhǔn)且环N熱量低的食物,并且有很強(qiáng)的飽腹感,能夠減少其他食物的攝入。而香蕉具有一定的促進(jìn)消化的作用。而多吃一些冬瓜能起到利尿、消水腫的效果。雖然患者可以適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┻@些食物,但是不要吃得過(guò)多,以免造成消化道的不適。另外,患者也可以采取埋線的方式,埋線是將蛋白線埋入穴位并留存一定時(shí)間,可以長(zhǎng)期刺激穴位,通過(guò)疏通人體經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)身體代謝、增加能量消耗、促進(jìn)脂肪分解來(lái)達(dá)到減肥效果。
陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長(zhǎng):手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病;中醫(yī)兒科雜病。
鎖陽(yáng)咖啡有副作用嗎 對(duì)于患者來(lái)說(shuō)患者要盡量的保持足部的溫暖 晚飯少吃會(huì)瘦嗎 最快瘦身減肥的方法 冬天養(yǎng)腎吃什么呢 羅漢果泡水喝的禁忌是什么 減肥吃什么東西不會(huì)引起發(fā)胖 很胖怎樣減肥能快點(diǎn)瘦 堅(jiān)持喝豆?jié){能減肥嗎 水果酵素能夠減肥嗎相關(guān)知識(shí)
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