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跳舞毯減肥沒有危害，經常使用跳舞毯是可以起到減肥的作用。在跳跳舞毯的時候，身體會快速的運動，肌肉在收縮的過程中可以加速身體內熱量的燃燒，可以起到減肥的作用，而且使用跳舞毯可以幫助身體內血液循環(huán)，能夠加速身體內廢物的代謝，也可以起到減肥的功效。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

跳繩有明顯的減肥功效。跳繩是較好的有氧運動，可以消耗體內多余的脂肪，可以鍛煉肺活量、增加回心血量，使身體得到很好的鍛煉。在做跳繩運動時，應合理運動。增強體質，減少脂肪堆積的癥狀。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

跳舞是可以減肥的，因為跳舞可以提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，達到燃脂，控制體重的作用。跳舞不僅具有減肥的功效，還能促進心肺的功能，預防心血管疾病的發(fā)生，對身體有很多好處，是減肥最適宜的方法。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

如果晚上不吃東西，再加上跑步運動，通常能減輕體重。但是這種過度節(jié)食對身體健康有害。如果想要減肥的話，可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果，或者喝杯酸奶代替主食。想要減肥，還要減少油脂的攝入量，增加運動消耗量，糾正不良的生活習慣。同時注意養(yǎng)成健康的飲食習慣，避免對胃腸造成刺激，導致出現胃腸疾病，影響身體健康。

劉正新主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：長期從事內科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經驗和較高的理論水平，對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年，能熟練的進行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

可能會，洋蔥里面含有礦物質、硫化物、檞黃素和谷胱甘肽等物質，所以洋蔥是有一定的減肥作用的，而且多吃洋蔥不僅可以起到減肥的作用，而且可以改善便秘，改變膚質，降低血糖、清血排毒等癥狀。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

可以選擇在晚上吃菠菜來幫助減肥。吃菠菜來減肥，能夠收獲一定的效果，因為菠菜的熱量非常的少，雖然在菠菜中的各種營養(yǎng)素非常的豐富，但是不會對人體造成肥胖，那么飲食一定要注重選擇，吃菠菜是非常適。

龔新宇副主任醫(yī)師內科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內科、心血管疾病

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