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于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37孕婦吃黑米對(duì)胎兒好嗎"孕婦吃黑米對(duì)胎兒好嗎？黑米的營(yíng)養(yǎng)成分含有很高的碳水化合物，可以給孕婦補(bǔ)充身體所需的能量，碳水化合物是人體細(xì)胞活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)，可以使胃腸的蠕動(dòng)增加，有效促進(jìn)新陳代謝，而使身體免疫功能很好的提高，而且黑米還有一定的養(yǎng)生功效，一般孕婦是可以吃黑米的，吃黑米具有抗癌的功能，所以孕婦食用以后可以提高機(jī)體的抵抗力。此外，黑米還可以給孕婦提供多種的微量元素，多吃可以補(bǔ)血、明目，含有一定的鐵元素可以預(yù)防貧血，所以吃黑米是對(duì)胎兒有利的，可以促進(jìn)胎兒的大腦的發(fā)育，食用黑米的好處非常多，但是黑米不容易煮熟，煮的時(shí)候要有一定的技巧。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃黑米有什么好處吃黑米好處如下：1、強(qiáng)壯筋骨：適當(dāng)?shù)爻院诿?，有很好的?qiáng)壯筋骨的好處。因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上，黑米的黑色入腎經(jīng)，對(duì)于部分腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼、四肢乏力、容易疲倦，如果適當(dāng)吃黑米滋補(bǔ)腎經(jīng)，有一定的強(qiáng)壯筋骨、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的好處；2、恢復(fù)體力：適當(dāng)吃黑米，也有一定的緩解疲勞、恢復(fù)體力的好處，因?yàn)楹诿字懈缓幸欢康奶妓衔?。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上，每1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)的人，如果適當(dāng)吃黑米，為機(jī)體提供碳水化合物、補(bǔ)充能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的好處，會(huì)非常明顯；3、提高肌肉力量：黑米當(dāng)中的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中的糖原提供豐富的原料，對(duì)于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)吃黑米，為肌肉的糖原提供豐富的原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量方面的好處也會(huì)非常強(qiáng)。張維主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三甲濕氣重吃黑米還是紅米好"濕氣重的人，如果想從進(jìn)食的主食方面進(jìn)行一定的調(diào)理，建議還是服用黑米比較好。n理論上來(lái)講黑米和紅米都是糧食作物，吃進(jìn)去以后對(duì)于脾胃都是有一定的補(bǔ)養(yǎng)作用。如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，不過(guò)多的話都是可以祛濕的。但是從中醫(yī)的食療學(xué)來(lái)講，黑色的東西是入腎的，而中醫(yī)臟腑里人認(rèn)為腎是主水的，它在水液代謝當(dāng)中起到了非常重要的作用，特別是腎臟陽(yáng)氣的氣化功能，就像鍋爐的功率一樣，它可以把水燒開(kāi)變成中氣，這樣可以把多余的代謝出體外，所以食黑米從理論上來(lái)講能夠入腎，補(bǔ)住腎的陽(yáng)氣，通過(guò)腎的氣化功來(lái)祛濕。紅米進(jìn)入到胃中也是有一定的補(bǔ)養(yǎng)脾胃功能，祛濕也有一定的療效。但是相對(duì)來(lái)講，如果我們選擇一種的話，建議還是選擇黑米。n濕氣重的人需要注意不要簡(jiǎn)單祛濕，還要注意同時(shí)調(diào)理腸胃才能根本解決問(wèn)題。暑濕季節(jié)要規(guī)律生活，避免烤肉、火鍋等辛辣刺激性食物。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37血糖高可以吃黑米嗎"糖尿病患者血糖高可以吃黑米，糖尿病患者在飲食控制上實(shí)際上和沒(méi)有糖尿病的患者一樣，要選擇健康的食物和注意量。n黑米屬于健康的食物，屬于全谷類，含有比較多的膳食纖維。膳食纖維幫助軟化大便，膳食纖維，有利于血糖吸收緩慢。另外黑米營(yíng)養(yǎng)非常豐富，包括含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、維生素E和礦物質(zhì)，另外它和大米相比，含有大米所缺乏的維生素C，還有葉綠素、花青素、胡蘿卜素這些特殊的成分，對(duì)于身體都是有益的。但是要注意適量，因?yàn)楹诿滓矊儆谂疵最惖氖澄?，它雖然是全谷類的食物，也畢竟含有碳水化合物，也就是糖，糖尿病的患者應(yīng)該在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定的情況適量吃，對(duì)血糖影響不大且有益于健康。另外要注意主食建議多樣化，種類可以交替吃，這樣營(yíng)養(yǎng)均衡，生活質(zhì)量也提高。n血糖高的人應(yīng)該定期檢查血糖以及哪個(gè)階段血糖最高，對(duì)癥下藥，控制住血糖不再升高。平時(shí)要注意控制糖分的攝入，多做運(yùn)動(dòng)，每天適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)對(duì)控制血糖、提高身體免疫力很有幫助。"楊鐵生主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第21尿酸高可以吃黑米嗎尿酸高的患者可以食用黑米，但不要過(guò)多食用。平常除了大米、白面外，可適當(dāng)食用粗糧，包括黑米、小米、高粱米、玉米等。尿酸高的患者主要限制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟，包括豬的內(nèi)臟如豬腸、豬肚等，雞鴨的內(nèi)臟如雞腸、鴨腸、雞心、雞內(nèi)金等，以及啤酒、白酒、碳酸飲料和海產(chǎn)品如海蝦、海蟹、海蛤等貝殼類食品。除此之外，患者應(yīng)適當(dāng)多飲水，每日飲水量保持在2000-2500ml，根據(jù)體重不同而有所不同。若血尿酸含量>500μmol/L以上，則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降尿酸的藥物，包括促進(jìn)尿酸排泄的藥物和抑制尿酸生成的藥物，使血尿酸維持在合理的范圍，以減少痛風(fēng)的發(fā)作和其它并發(fā)癥的發(fā)生。李鑫主治醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院三甲糖尿病可以吃黑米嗎"黑米糖尿病的患者可以食用，黑米和白色的大米一樣，都屬于碳水化合物類的食物，對(duì)血糖的影響比較大。糖尿病的患者食用黑米后，一定要監(jiān)測(cè)飯后兩小時(shí)的血糖。如果飯后兩小時(shí)的血糖明顯偏高，不建議糖尿病的患者再次食用。如果糖尿病的患者檢測(cè)飯后血糖，沒(méi)有波動(dòng)的很大，建議糖尿病的患者在食用黑米的時(shí)候，也要控制好黑米的量。吃黑米的時(shí)候，不要將黑米做成黑米粥等比較軟爛的食物，因?yàn)檫@類食物在胃腸道內(nèi)停留的時(shí)間比較短，容易引起餐后血糖的明顯升高。建議糖尿病的患者可以蒸黑米飯吃，但是黑米飯也不要加入過(guò)多的水，蒸的比較軟爛。"王梅萍主治醫(yī)師嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院一級(jí)吃黑米會(huì)流產(chǎn)嗎"吃黑米不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。懷孕的女性完全可以吃黑米，而且孕婦吃黑米還可以起到安胎的作用，對(duì)胎兒的健康發(fā)育也是相對(duì)有好處的。黑米較大米有更多的營(yíng)養(yǎng)成分，還可以起到補(bǔ)血的作用。如果孕婦有缺鐵性貧血，平時(shí)吃黑米可以起到補(bǔ)血的效果。但是由于黑米相對(duì)比較堅(jiān)硬，如果消化功能不是很好的情況下，可以煮成黑米粥來(lái)吃，相對(duì)更加容易消化吸收。但是黑米也不要天天吃，可以1個(gè)星期里吃2-3天，和大米交替的吃，相對(duì)更為合適。"時(shí)思毛副主任醫(yī)師黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院三甲懷孕可以吃黑米嗎"　　懷孕可以適量吃黑米，黑米具有滋肝養(yǎng)腎，健脾開(kāi)胃的作用。　　1、黑米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的氨基酸，特別是絡(luò)氨酸的含量非常高，對(duì)于促進(jìn)胎兒黑細(xì)胞的發(fā)育具有一定的作用?！　?、黑米中鐵、磷、鈣、鎂等礦物質(zhì)含量高，鈣、磷可以促進(jìn)胎兒骨骼的發(fā)育，預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。鐵元素可以促進(jìn)紅細(xì)胞生成，預(yù)防孕婦生理性貧血、促進(jìn)胎兒紅細(xì)胞的發(fā)育。　　3、黑米中還含有豐富的纖維素，在懷孕期間由于孕婦活動(dòng)量減少容易發(fā)生便秘，孕期吃黑米可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。　　4、黑米中還含有豐富的花青素、胡蘿卜素以及維生素，可以清除體內(nèi)自由基，提高孕期機(jī)體免疫力。"張?jiān)旅乐魅吾t(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院三甲高血壓可以吃黑米嗎"高血壓的人群可以吃黑米，黑米是日常生活中的主食，黑米內(nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素，尤其黑米內(nèi)含有的鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多。吃黑米補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以預(yù)防貧血，具有補(bǔ)腎的作用，所以高血壓的人群可以經(jīng)常吃黑米。在飲食中盡量不要吃油炸食品，動(dòng)物的內(nèi)臟，肥肉，尤其不要吃腌制食品，腌制食品內(nèi)含有的鹽比較多，進(jìn)食過(guò)多的腌制食品會(huì)引起血容量增加，導(dǎo)致血壓的增高。"王開(kāi)芹副主任醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院三甲糖尿病人吃黑米的方法"黑米作為一種碳水化合物，含有豐富的礦物質(zhì)成分，也起到補(bǔ)充植物蛋白質(zhì)的作用。而且在中醫(yī)中黑米能夠健脾暖胃、滋陰補(bǔ)腎，所以對(duì)糖尿病患者適當(dāng)吃些黑米是有好處的。糖尿病患者在吃黑米的時(shí)候，可以用黑米搭配白米和小米甚至燕麥來(lái)做雜糧蒸飯吃，再搭配比較清淡的菜肴，這樣既能保持食物的多樣化，也能保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，而且餐后血糖上升不至于太高太快。但是黑米畢竟屬于淀粉類食物，當(dāng)這些淀粉類食物被過(guò)度熬煮，淀粉糊化后，升糖指數(shù)會(huì)明顯升高，所以糖尿病患者最好不要喝黑米粥。"

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