受了寒，你會(huì)打噴嚏，感冒了，你會(huì)發(fā)燒，吃了不干凈的東西，你會(huì)腹瀉。為什么身體一受到傷害，就立馬出現(xiàn)反應(yīng)，簡(jiǎn)單思索一下：打噴嚏，是要把寒氣排出去。發(fā)燒，是想升高體溫殺菌，腹瀉，是要將臟東西排出去。

看看這個(gè)過程，你可以發(fā)現(xiàn)兩個(gè)規(guī)律：一是，身體有自我除病的能力。二是，我們看到的癥狀，其實(shí)都是身體自我調(diào)整時(shí)出現(xiàn)的反應(yīng)。這是很簡(jiǎn)單的道理，難道身體出了問題，它自己什么都不干，不懂得保護(hù)自己，任由病菌侵害，任由病情加重嗎？這是絕無可能的。

這樣的兩個(gè)規(guī)律，是普遍適用的。適用于所有人，適用于所有疾病。不管你是成年人，還是小孩子，也不管你是糖尿病，還是高血壓，只要生命還在，身體的自我調(diào)整能力，就一直都在。

區(qū)別在于，不同人的身體，自我調(diào)整能力有強(qiáng)有弱，不同程度的疾病，身體自我調(diào)整，需要的條件不同。當(dāng)疾病出現(xiàn)時(shí)，我們真正要做的，是盡量去滿足身體自我調(diào)整需要的條件，提高身體的自我修復(fù)能力。不論是急性病，還是慢性病，都是如此。

這樣的論述，相信人沒有看不懂。問題在于，一遇到了疾病，一出現(xiàn)了病痛，身體的不適，對(duì)病情的擔(dān)憂，就蒙蔽了自己的智慧。于是，就開始病急亂投醫(yī)。再次強(qiáng)調(diào)一下，不管是健康時(shí)，還是生病時(shí)，身體的自我調(diào)整能力一直都在。身體出現(xiàn)的那些病癥，或許讓人很痛苦，但它卻是身體在自我調(diào)整。

身體的自我調(diào)整，雖然是出于保護(hù)，但也會(huì)帶來弊端。弊端有三：第一，任何一個(gè)調(diào)整，都可能帶來連鎖反應(yīng)。幾乎所有的慢性病，都是身體為化解急性傷害，不停的自我調(diào)整的疊加效應(yīng)。

以高血壓為例，血壓是身體自己調(diào)高的。身體調(diào)高血壓，是為了應(yīng)對(duì)體內(nèi)的各種緊急情況，比如血管內(nèi)有堵塞，或者你很焦慮，又或者是過勞了，等等。當(dāng)這些緊急情況反復(fù)出現(xiàn)時(shí)，偶爾一次的血壓升高，就變成了慣性的高血壓。

第二，身體的自我調(diào)整能力，是會(huì)變化的。而且它變?nèi)趿说臅r(shí)候，你未必能第一時(shí)間知道。除非你時(shí)時(shí)刻刻，細(xì)心觀察身體的變化。生活習(xí)慣好，身體的自我調(diào)整能力就強(qiáng)。青年人與中老年人相比，身體的自我調(diào)整能力更強(qiáng)。當(dāng)它變?nèi)趿耍銋s還在像以前一樣的使用身體，那么身體就會(huì)受到損害。

第三，身體的自我調(diào)整能力，是相對(duì)被動(dòng)的。它只有在身體出現(xiàn)問題時(shí)，才會(huì)起作用。當(dāng)身體出現(xiàn)問題，再來進(jìn)行化解和防護(hù)，自然就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀和反應(yīng)。這些癥狀，通常是讓人痛苦的。為了解除痛苦，很多病人和醫(yī)生，在找不到病因之前，就盲目的去消除或控制這些癥狀，這對(duì)身體是不利的。

當(dāng)你能夠理解，一切病癥，都是身體在自我調(diào)整，尤其是生病了的時(shí)候，仍然能清楚這一點(diǎn)，那你就不至于病急亂投醫(yī)。凡事，最怕一個(gè)亂字。靜下來，找一找自己使用身體的錯(cuò)誤，自然就能找到病因。請(qǐng)注意，醫(yī)生是無法幫你找到病因的。因?yàn)榧膊?，就是身體的使用出現(xiàn)了錯(cuò)誤，而你的身體，只有你自己在使用。

我們常說，人貴有自知之明。其實(shí)這個(gè)話，不是那么簡(jiǎn)單。自知之明出自《老子》。老子是修道的，言語皆含至理。用在此處，如果連自己的病是怎么得的，現(xiàn)在是什么程度，要如何才能好轉(zhuǎn)，都不知道，又何談自知之明。

凡事都從忙中錯(cuò)，何人知向靜中修。生病，也是一種錯(cuò)誤，生病時(shí)，一定要靜下來。只有靜下來，才能看見自己。只有真正看見自己，才可能做到自知之明。所以老子有句千古名言：致虛極，守靜篤。

（原創(chuàng)：身體自愈研究者，百家號(hào)或微信內(nèi)搜索“身體自我修復(fù)研究者”可關(guān)注）

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