看一個(gè)人美不美麗，首先會(huì)去看一個(gè)人的臉，同樣一個(gè)人的臉也影響著一個(gè)人的身材，如果你的臉不夠小，那么整個(gè)人看起來(lái)也是會(huì)顯胖的。所以瘦臉變得很重要，不論是從美麗還是從身材上來(lái)講。那么怎么快速瘦臉呢?小編推薦三個(gè)簡(jiǎn)單有效瘦臉動(dòng)作，擁有大餅?zāi)樀娜擞芯壤?

臉部瑜伽

手指指腹按著頭的兩側(cè)，用畫(huà)圓的方法按摩數(shù)次。這樣可以提升臉部線(xiàn)條。

雙手輕輕握拳，拳頭的第二關(guān)節(jié)放在臉頰的顴骨下面，將臉上的肉往上推，重復(fù)3次。

用大拇指按壓眉頭降低眼壓。

最大限度地抬起頭部，將舌頭伸出來(lái)，保持這個(gè)動(dòng)作5秒，重復(fù)練習(xí)3次，消除雙下巴。

側(cè)向提捏

雙手放在臉部，利用指腹由內(nèi)向外側(cè)輕輕的提捏，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至臉部略微發(fā)紅發(fā)熱。

這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使MM們的臉部變得更加纖瘦，它能促使脂肪加速燃燒，讓臉部淋巴加速循環(huán)，常練習(xí)你就能輕松成為瘦臉美人。利用在下巴處還可以去雙下巴噢!

仰身翹首

立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時(shí)將頭部順勢(shì)向后仰，保持該姿勢(shì)片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢(shì)，反復(fù)練習(xí)該運(yùn)動(dòng)直至身體感到酸累。還可以去頸紋呢!

這個(gè)運(yùn)動(dòng)能使身體得到鍛煉，還能讓你遠(yuǎn)離雙下巴，輕松減肥瘦身。

每天做完有效瘦臉動(dòng)作的時(shí)候，還不能少了對(duì)臉部的保養(yǎng)，在瘦臉的同時(shí)也不能讓臉部松弛甚至是增長(zhǎng)細(xì)紋，大家可以做一些酸奶或是西瓜面膜進(jìn)行保養(yǎng)哦!既瘦臉又美膚這等好事要立刻做起來(lái)噢!

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