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秘?這6類(lèi)“烘焙材料平替”，低卡又好吃，推薦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月13日 09:12

秘?這6類(lèi)“烘焙材料平替”，低卡又好吃，推薦
黃油、奶油奶酪、巧克力平替全都幫你找到了！
最強(qiáng)平替了解一下！
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對(duì)于不喜歡甜膩和減肥期的同學(xué)來(lái)說(shuō)，在抵制不住甜品的誘惑時(shí)，做烘焙時(shí)可以替換其中的一些烘焙食材
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1??黃油。平時(shí)我們用到的動(dòng)物黃油，一般含有脂肪、反式脂肪等等易胖物質(zhì)。就可以用低脂的草飼黃油、椰子油、堅(jiān)果醬去替換，口感也超級(jí)棒！
2??巧克力。平時(shí)吃的巧克力含有大量的糖和代可可脂。減脂的同學(xué)可以用生可可粉、巧克力醬等替換。
3??奶酪。?奶酪是一種發(fā)酵的牛奶制品。通常烘焙中會(huì)用到大量。所以減脂期建議采用低卡干酪或者夸克芝士或者奶酪醬等去替換。健康又營(yíng)養(yǎng)
4??面包。喜歡吃面包的可以用純?nèi)湻酆秃邴湻厶鎿Q
5??低筋面粉?？梢杂眯尤史?、椰子面粉、谷物烘焙粉替換等
6??細(xì)砂糖。烘焙中細(xì)砂糖可以用蜂蜜、甜味劑、木糖醇等替換，更健康哦～
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