【步驟圖】健康減脂
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月11日 20:31
健康減脂-喜茶纖體奪冠瓶(無糖)
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作者: 湘湘下廚房

用料
羽衣甘藍(lán) 三片 檸檬 半個 蘋果 半個 陽光玫瑰 9-11個(9個略酸) 喜茶綠妍或茉莉花茶 100-120ml 適量水 奇亞籽 一勺健康減脂-喜茶纖體奪冠瓶(無糖)的做法步驟
步驟 1
將奇亞籽加入水不斷攪拌2分鐘后,靜置泡發(fā)15分鐘
步驟 2
羽衣甘藍(lán)三片焯水,過涼水
步驟 3
將檸檬,蘋果,陽光玫瑰去皮去籽,切成塊方便榨汁
步驟 4
將除奇亞籽以外的所有食材放進(jìn)榨汁機榨汁
步驟 5
榨完汁用濾網(wǎng)或紗布過濾,加入奇亞籽
健康減脂-喜茶纖體奪冠瓶(無糖)的小貼士
羽衣甘藍(lán)需焯水,否則草酸含量高,不利于身體對鈣的吸收;奇亞籽需泡水后不斷攪拌,小心結(jié)塊!;過濾后口感更佳
菜譜創(chuàng)建時間:2024-08-21 20:17:34
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