涼拌西蘭花 （健康減肥餐低脂好吃易做）

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作者： 不想當(dāng)司機(jī)的管家不是好廚子

用料

涼拌西蘭花 （健康減肥餐低脂好吃易做）的做法步驟

步驟 1

西蘭花拆成小朵，洗凈，加鹽和純凈水浸泡半小時(shí)

步驟 2

起鍋燒水，水中加鹽和幾滴油。（這樣焯水的西蘭花色澤更加明亮）

步驟 3

水燒開后，將浸泡好的西蘭花倒入鍋內(nèi)。

步驟 4

焯水一分鐘，撈出，晾涼，備用

步驟 5

在晾涼的西蘭花中加入醋，醬油，蒜末，鹽，糖 ，香油，攪拌均勻

步驟 6

裝盤，開飯嘍

涼拌西蘭花 （健康減肥餐低脂好吃易做）的小貼士

- 不喜歡吃蒜的小伙伴可以不放

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2020-05-04 08:10:15

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