喜歡看日劇的人，應(yīng)該都挺熟悉蒼井優(yōu)的吧？在日本，蒼井優(yōu)有“最美女神”的稱號(hào)，是最受歡迎的“女神級(jí)”演員，出演過《愛與愛麗絲》、《扶桑花女孩》、《東京食尸鬼》等劇，形象堪稱“宅男最愛”。

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大家眼中的蒼井優(yōu)，是最著名的女神，但是，很少有人知道，蒼井優(yōu)早年剛出道時(shí)候，其實(shí)并不好看，體重更是高達(dá)120斤，后來(lái)通過減肥，瘦到了96斤之后，才有了大家心目中的女神形象！

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蒼井優(yōu)可以說(shuō)是減肥等于整容的最經(jīng)典案例，減肥成功之后的蒼井優(yōu)，一年連接7部劇，上了無(wú)數(shù)次封面，才開始了自己開掛的人生！因此，也就有很多人都想知道，蒼井優(yōu)是怎么減肥成功的，我們能不能用同樣的方法來(lái)減肥！

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小編在翻看了蒼井優(yōu)減肥的方法之后發(fā)現(xiàn)，這樣的方法非?？孔V，只要在飯前吃一種食物，就能輕松瘦下來(lái)！這種食物就是，卷心菜。

卷心菜的熱量很低，膳食纖維也豐富，在飯前準(zhǔn)備一顆卷心菜，切碎之后不管是生吃水煮，還是炒制，用低熱量、大體積、高纖維的卷心菜占用一部分腸胃，然后再吃正餐，正餐就能少吃很多，熱量攝入也就低了！

蒼井優(yōu)曾經(jīng)憑借這樣的方法，一個(gè)月瘦了17斤，有網(wǎng)友嘗試過之后，一個(gè)月瘦了20斤，你要不要試試？

文章為“輕妞”公號(hào)原創(chuàng)，五天瘦身三斤體驗(yàn)，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對(duì)于減肥，沒有來(lái)不及，只有不開始！