運動一般可以祛濕。

運動對身體是有好處的，運動能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，增加代謝，同時還可以促進(jìn)排汗，排汗過程中會帶走身體的代謝物質(zhì)和毒素，同時還可以祛除濕氣。

運動的方式比較多，可以選擇合適的運動方式，比如瑜伽鍛煉、慢跑、快走、游泳等，雖然運動可以幫助祛濕，但是最好不要過量運動，同時也不宜運動時間過長，每天運動時間大概是30~60分鐘。平時也最好不要吹冷風(fēng)或吃生冷寒涼物質(zhì)，以免導(dǎo)致濕氣加重，影響排出。

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