幾丁質可以減肥嗎

更新時間:2023-01-04

幾丁質這種營養(yǎng)廣泛存在于昆蟲的甲殼里面，另外還存在于甲殼類動物的外殼里面，這是一種白色的物質，吃起來沒有明顯的味道，一般不會溶于水，平時吃幾丁質好處還是很多的，比如能夠防止癌細胞的轉移，另外現在很多人都有減肥的需要，那么吃幾丁質能不能減肥呢？

幾丁質可以減肥嗎？

幾丁質就是“甲殼素”，它主要的作用包括結合腸道中的油脂及一些毒素，可以起到減少油脂及部分毒素吸收的作用；另外，未能吸收的油脂會混合在糞便里，使糞便更加容易排空，不至于滯留在腸道中，食物排空快也就減少了吸收多余營養(yǎng)物質的時間。

如果和某些減肥產品配合使用，效果也會更好。曾經吃過，飯前３０分鐘～～餐時服用，尤其對腹脹積食便秘而肥胖的人效果最好，而且沒有副作用。作為減肥過程中的必要補充是不錯的選擇，單純靠甲殼素減肥不靠譜。

幾丁質的作用

改善酸性體質：幾丁質利用其獨特的帶正電荷堿性基團所發(fā)揮的作用，改善不正常的酸性體質，促進鈣質的吸收。

調節(jié)免疫力預防癌癥發(fā)生：甲殼素能加強免疫細胞的增殖，其免疫強化作用有助于減少腫瘤對人體的傷害，并促進肝臟受損細胞的新生與正?；?。

吸附有害重金屬：甲殼素可以吸附銅、鎘、鋅、鈾等重金屬離子，并將其排出體外，有助于體內廢物的排出，確保人體生理機能的正常運作。

吸附油脂：甲殼素本身所帶的正電離子與食物中帶負電的脂肪自動附著結合，有效吸附、包裹體內脂肪微粒，并與腸道內的殘渣宿便一起排出體外，保持腸道清潔。

改善消化機能：甲殼素可促進腸內有益菌叢的繁殖，抑制有害菌叢的滋生，減少大腸桿菌生長的機會，以達到健胃的功效。

審編醫(yī)生

張子義中醫(yī)內科 主任醫(yī)師醫(yī)院：中日友好醫(yī)院

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