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于清忠副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲山楂能減肥嗎"吃山楂對減肥有一定效果。山楂果肉細膩，味道酸甜，因此是很多女孩喜歡的食物。山楂肉含有綠原酸、咖啡酸等酸性的物質，這種豐富的酸性攝入人體內可以增加身體的酸性成分，讓身體的胃液分泌不斷增多，這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度，消耗體內多余的脂肪成分，從而達到減肥的目的。與此同時，山楂內還含有解脂酶，可以讓脂肪快速的分解消耗，可以促進身體內脂肪類食物消化得更快，將身體的脂肪在人體中盡快排除。"張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37山楂能減肥嗎山楂是我們常食用的食物，山楂主要用于積食、肉食積滯，有消食健脾的作用。 山楂使用以后胃酸容易分泌過多，對有胃炎、胃潰瘍的患者，使用時還是應該謹慎一些。 要想達到真正的減肥效果，還是應該管住嘴、邁開腿。由營養(yǎng)科醫(yī)師或者內分泌科醫(yī)師給患者制定一個精準的膳食食譜，對碳水化合物、蛋白質、脂肪、水果做出具體的規(guī)定。 選擇一項適合自己的運動項目，堅持下來，每天5分鐘、10分鐘、15分鐘均可以，只要堅持下來，使得肌肉組織逐漸增加、脂肪細胞逐漸減少，而達到減肥的效果。單純靠山楂減肥，功效可能太低。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37山楂減肥么山楂是一種水果，山楂中含有有機酸、咖啡酸、鞣酸、膽堿、乙酰膽堿，山楂食用后助消化，如果用山楂減肥力量可能不夠。 減肥過程中主要應該管住嘴、邁開腿、制定一個有效的運動方案，比如游泳、跑步、走路、跳操，只要能堅持下來的運動，每天活動10-30分鐘，微微出汗。 同時還要控制飲食，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜。制定合理的膳食食譜，一般是由專科醫(yī)生給予制定，每天盡量少食用一些高蛋白、高脂肪、高熱量的食物。 加上合理的運動使肌肉組織逐漸增多，提高機體的基礎代謝率，脂肪細胞逐漸下降而達到減肥的效果，僅靠山楂來減肥是很難的。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲山楂減肥嗎"山楂本身含有一定的維生素C和膳食纖維，同時含有相對多的糖分，屬于水果的一種，所以靠單純吃山楂減肥是不科學的，不主張采用這樣的方式減肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌，并達到刺激食欲的作用，且山楂含有比較豐富的維生素C及一定的膳食纖維，故可以將山楂作為膳食纖維或水果的一種來源，在均衡飲食的基礎上配合減肥。單純食用山楂減肥效果并不好，可能會對胃腸道產生刺激作用。平時可以通過節(jié)食及運動的方式減肥，多參加戶外活動，多做有氧運動等。"郭曉蕙主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院三甲全國第12吃山楂減肥嗎吃山楂無法減肥，因山楂含有很多糖。成熟山楂瓤都很面，雖然很酸但還是有糖產生，且吃山楂還需放糖，各種山楂制品也都含糖。很多時候會拿山楂煮水，可以發(fā)現(xiàn)山楂煮熟后湯會變黏，其內含有碳水化合物。此外，吃山楂可以促進消化，增加食欲。且吃酸的東西胃也無法耐受，所以減肥時吃山楂不是很好的選擇。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲大山楂丸能減肥嗎適當吃大山楂丸能夠起到減肥作用： 1、因為肥胖發(fā)生的本質就是攝入的能量大于消耗的能量，過多的能量以脂肪的形式儲存在體內。造成能量過多非常重要的原因就是脾胃運化功能的下降，不能夠很好的把食物進行代謝、吸收和利用，進而我們吃的過多的食物儲存在體內造成肥胖。 2、而大山楂丸有很好的消食健胃的作用，也有很強的促進脾胃運化的功能。通過吃大山楂丸增加脾胃運化的能力，避免過多食物積聚在體內，對于減肥有重要的促進作用。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲山楂有減肥的功效嗎山楂具有一定減肥的功效，其原因如下。 1、從中醫(yī)食療的角度，山楂入脾經(jīng)、胃經(jīng)，因此有很好的消食、健胃功效。對于患者食物吃的過多能夠很好的消除積食、運化消耗，避免過多食物在體內蓄積導致肥胖，因此在避免肥胖方面的功效會非常明顯。 2、山楂含有豐富的綠原酸、枸櫞酸，這些有機酸有很好的調節(jié)食物當中脂肪吸收、代謝、利用的功效，因此能夠避免過多脂肪過快、過多的進入體內，在促進減肥方面的功效會非常明顯。張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37生吃山楂可以減肥嗎"生吃山楂不可以減肥，山楂的含糖量6%-10%左右。要想達到真正意義上的減肥，一定是對每天進食大卡進行總量的控制，按照標準體重來進行。有一個簡便的計算公式，身高-105就是患者的理想體重，然后按照每kg體重25-30大卡，對每天所進食的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜、牛奶進行總量的控制。n同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車、跑步、打乒乓球、打羽毛球都可以。山楂含有一定的糖分，如果食用過多使得機體的進食大卡增多，還容易導致患者發(fā)生肥胖?；颊咴跍p肥的過程中，對于水果中所產生的進食大卡要進行每天的計算，不要吃的過多。因為過多以后機體就會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。"于清忠副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院三甲山楂水能減肥嗎"喝山楂水是不能夠減肥的，但是山楂中含有非常豐富的營養(yǎng)物質以及藥用價值。眾所周知，服用山楂的好處可以增強食欲，并且還能夠很好的提高睡眠質量，還具有預防動脈粥樣硬化的作用，能夠增進身體健康，具有防治心腦血管疾病的作用。因為山楂中含有一種黃酮類的有效物質，這種物質能夠預防心腦血管疾病，同時也具有預防癌癥的作用。山楂中含有牡荊素，這個化合物對于癌癥具有預防作用。"朱翠鳳主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學深圳醫(yī)院三甲吃山楂能減肥嗎山楂本身含有一定的維生素C和膳食纖維，同時含有相對多的糖分，屬于水果的一種，所以靠單純吃山楂來減肥是不科學的，一般不主張采用這樣的方式減肥。由于山楂具有刺激口腔消化酶分泌并達到刺激食欲的作用，且山楂含有比較豐富的維生素C及一定的膳食纖維，故可以將山楂作為膳食纖維或水果的一種來源，在均衡飲食的基礎上配合減肥。

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