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沙棘可以減肥嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月24日 16:17

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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲喝沙棘茶能減肥嗎喝沙棘茶是可以減肥的，首先，沙棘的熱量較低，所含有的沙棘油可以控制人體內(nèi)脂肪的合成，控制膽固醇的增高，可以使膽固醇和多余的油脂通過排泄消除。其次，沙棘茶可以有效的調(diào)節(jié)人體腸道菌群，沙棘茶中含有有機(jī)酸、酚類化合物等成分，可以有效的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，刺激胃液分泌，從而起到健脾養(yǎng)胃的作用，也能夠使人體內(nèi)的廢物和毒素排泄出去，減少因廢物和毒素堆積引起的臃腫、肥胖。再次，沙棘中的微量元素和人體必須氨基酸，可以加快新陳代謝的速度，新陳代謝速度加快會(huì)帶走人體的部分熱量，對(duì)減肥也有一定的效果。需要注意沙棘雖然有減肥的作用，但效果并不顯著，想要更好的減肥，需要在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行合理的調(diào)整，才能達(dá)到事半功倍的減肥效果。趙志成副主任醫(yī)師黑龍江省康復(fù)醫(yī)院三級(jí)沙棘汁減肥的功效怎么樣沙棘汁有一定的減肥功效，但是并不理想。想要達(dá)到減肥的目的，需要在飲食和運(yùn)動(dòng)合理的配合下進(jìn)行。沙棘汁之所以有減肥的功效。首先是因?yàn)樗臒崃勘容^低，當(dāng)中的有效成分沙棘油能夠抑制膽固醇的合成，并且促進(jìn)脂肪的排泄。其次，沙棘汁還能調(diào)解人體的腸道菌群，因?yàn)楫?dāng)中的酚類化合物能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，以及增加胃液分泌。再次，沙棘汁還能有效排出體內(nèi)毒素以及不必要的廢物，減少因此引起的肥胖。另外，沙棘汁當(dāng)中的氨基酸和一部分微量元素，可以加速人體新陳代謝，新陳代謝加快就能夠帶走人體的熱量，也能夠?qū)p肥有一定幫助。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國第37沙棘降血糖嗎"目前沒有科學(xué)的證據(jù)證明沙棘能幫助糖尿病患者降低血糖，盡管沙棘無論是做成食用水果或者是做成的沙棘飲料，都沒有幫助糖尿病患者控制血糖，相反如果引用了沙棘做成的各種飲品，由于里面含有過高的糖分，盡管含有一定的維生素，都有可能影響糖尿病患者血糖的控制。n糖尿病患者不要迷信所謂各種食物的藥用功效，所有的食物不能等于藥物，更不能影響糖尿病個(gè)體化的規(guī)范治療。糖尿病患者可以吃少量的沙棘，但是一定要遠(yuǎn)離沙棘做成各種所謂的飲料。另外，糖尿病患者其他的水果也都可以選用，只要血糖控制相對(duì)滿意和穩(wěn)定，只要進(jìn)食的各種水果量適度，同時(shí)要在兩餐之間進(jìn)行，沒有證據(jù)證明沙棘能夠降低糖尿病患者的血糖。"陳樂天主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院三甲全國第72沙棘對(duì)尿酸高有幫助嗎沙棘對(duì)尿酸高沒有幫助。沙棘不屬于高嘌呤飲食，尿酸高的患者可以吃，但是沒有降尿酸的作用。尿酸高屬于代謝性疾病，治療要求是管住嘴，不吃高嘌呤的食物，多吃低嘌呤食物。高嘌呤食物有海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、涮肉、黃豆制品、堅(jiān)果等。沙棘屬于低嘌呤食物，低嘌呤食物還包括牛奶、雞蛋、米面、五谷雜糧以及新鮮的蔬菜和水果等。沙棘作為一種食物，沒有降尿酸的作用，如果血尿酸過高，需要藥物進(jìn)行治療，不能通過某一種食物來降尿酸。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲沙棘的功效"沙棘酸涼，有清肺化痰作用，對(duì)于痰熱導(dǎo)致的咳嗽痰多、舌苔黃膩，單用有效。本品有活血化瘀作用，對(duì)于淤血導(dǎo)致的末梢循環(huán)不良，有改善作用。對(duì)于婦女淤血導(dǎo)致的閉經(jīng)，沙棘可以配合紅花同用。沙棘可以改善腸胃環(huán)境，對(duì)于慢性腹瀉，經(jīng)常食用本品，或配合參苓白術(shù)丸用。沙棘含有多種維生素，比如維生素A，對(duì)于夜盲癥有緩解作用。動(dòng)脈硬化是心腦血管的重要因素，本品所含有的活性成分，可以降低血脂，使血管恢復(fù)彈性，有效的延緩動(dòng)脈硬化的進(jìn)程。沙棘含有粗纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以緩解便秘。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲沙棘是什么沙棘是一種植物的果實(shí)，其中富含有豐富的維生素C，其功效有以下幾點(diǎn)：1、美容養(yǎng)顏：如果適當(dāng)?shù)厥秤蒙臣瑸闄C(jī)體補(bǔ)充維生素C，能夠很好地調(diào)節(jié)皮膚內(nèi)色素的代謝，同時(shí)也能夠刺激皮膚內(nèi)膠原蛋白的生成，因此能夠讓皮膚變得更加的紅潤、細(xì)膩、白皙和富有彈性，進(jìn)而發(fā)揮出美容養(yǎng)顏的作用；2、提高機(jī)體免疫力：沙棘當(dāng)中的維生素C，還能夠很好地刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此對(duì)于抵抗力低下的人，適當(dāng)?shù)爻陨臣?，補(bǔ)充維生素C，提高體內(nèi)免疫物質(zhì)的數(shù)量，在增強(qiáng)機(jī)體免疫力方面有著積極的作用；3、抗氧化、抗衰老：沙棘當(dāng)中的維生素C，還能夠很好地清除體內(nèi)的自由基，進(jìn)而發(fā)揮出抗氧化、抗衰老的功效；4、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化：沙棘還富含有豐富的有機(jī)酸，而有機(jī)酸能夠很好地刺激味蕾敏感性，同時(shí)也能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌，因此具有很好地增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化的功效。鄒愛霞副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二婦幼保健院三甲孕婦能吃沙棘嗎"孕婦在懷孕期間是否能吃沙棘，需要根據(jù)孕婦的孕期進(jìn)行判斷：n1、正常情況下，在懷孕的早期和晚期最好不要吃沙棘，因?yàn)樯臣哂谢钛龅淖饔?，在懷孕的早期胎兒的情況還不是特別穩(wěn)定，如果吃沙棘有可能會(huì)造成先兆流產(chǎn)，如果在懷孕的晚期吃沙棘有可能會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)；n2、在懷孕的中期可以適量的吃沙棘，因?yàn)樵趹言械闹衅谔旱那闆r相對(duì)比較穩(wěn)定，適量的吃沙棘有助于補(bǔ)充營養(yǎng)，因?yàn)樯臣?dāng)中含有維生素和氨基酸的成分，有助于增加孕婦的免疫功能，少量食用對(duì)胎兒的生長發(fā)育有促進(jìn)作用，但是孕婦要注意不可以多吃，以免對(duì)胎兒造成不良影響。"張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲沙棘排濕嗎沙棘是可以進(jìn)行排濕的，在日常應(yīng)用中沙棘具有非常好的食療價(jià)值，具有很強(qiáng)的保健價(jià)值。它可以保護(hù)肝臟、調(diào)節(jié)脾胃，還可以對(duì)于心血管病的進(jìn)行防治，可以降低血脂以及美容養(yǎng)顏等。其治療方向大多是去除體內(nèi)的濕邪使各器官的功能恢復(fù)正常，包括治療呼吸道的患者痰多，這些也是痰濕所致可以通過沙棘的應(yīng)用進(jìn)行祛除。沙棘對(duì)于人體的循環(huán)的改善非常明顯，特別是防止?jié)裥斑^大所出現(xiàn)的腦供血不足、周身乏力這些癥狀可以很好的糾正。臨床上用沙棘主要是起到臨床的保健功能更多，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合相關(guān)的藥物進(jìn)行共同的治療疾病。沈滌華副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院三甲全國第56沙棘治便秘嗎沙棘不能治療便秘，沙棘富含維生素C，僅具有一定的潤腸作用。對(duì)于治療便秘建議患者多吃蔬菜、水果，綠葉菜含有大量纖維素，是大便形成時(shí)所需要的物質(zhì)。每天需要吃500g的綠葉菜，還要多吃水果，如蘋果、梨、柚子、柿子等，可以補(bǔ)充水分，緩解便秘。除此之外，建議多吃粗糧，如玉米、紅薯。但不建議吃甜玉米，因?yàn)槠淅w維素含量不高，建議吃顆粒飽滿、有嚼勁的老玉米，富含豐富的纖維素，有利于緩解便秘。吳劍波主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國第55沙棘可以祛斑嗎"沙棘對(duì)于祛斑有一定的輔助治療作用，色斑形成的原因很多，主要是皮膚中黑色素細(xì)胞合成了過多的黑色素所導(dǎo)致，通常需要使用內(nèi)服、外用的抑制黑色素合成的藥物來治療。n沙棘油是從植物沙棘里面提出來的一種油，其中含有比較多的維生素E、C，還有SOD，也就是超氧化物歧化酶，具有抗氧化、清除體內(nèi)自由基的作用。所以對(duì)于皮膚黑色素細(xì)胞合成黑色素有一定抑制作用，對(duì)于美白、淡斑也有一定的輔助治療作用。n當(dāng)然沙棘還有其它的作用，比如抗衰老、老化等作用?？偟膩碇v，沙棘油對(duì)祛斑有一定的輔助治療作用，但是最好是和其它方法聯(lián)合使用，才能取得較好的效果，如果單靠沙棘油可能效果并不是很明顯。"

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