美咯

做瑜伽可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（女，35歲）最近這段時(shí)間感覺自己胖了特別多，因此想要通過(guò)瑜伽的方法來(lái)進(jìn)行減肥，想問(wèn)一下做瑜伽可以減肥嗎？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：練瑜伽對(duì)于減肥的效果是好的，雖然瑜伽它跟跑步不一樣，但是他主要是通過(guò)牽拉來(lái)達(dá)到減肥的效果，不僅對(duì)肌肉有一定的好處，而且對(duì)韌帶也好，而且如果能夠堅(jiān)持鍛煉的話，不僅能夠有效的減肥，而且對(duì)于身心還有一定的幫助。

2022-04-07 17:30:14

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