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如何訓練10~12個月寶寶的腿部力量

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月02日 15:18

  寶貝在學會站立之前,要有腿部力量的準備。四肢支撐著爬這一動作就是在為腿部和上肢注入力量。若爬行時寶貝僅以腹部和膝部支撐著在原地打轉,說明上下肢的力量還不夠。有些寶貝的爬則更為有趣,就像倒車一樣總是向后退,這也是一種力量不濟的表現(xiàn)。如果想進一步檢驗寶貝的腿部力量,還可以試試讓他做個單腿下跪的動作,這可是頗有難度的一個動作,不僅需要力量支持,還得具有良好的平衡能力。如果這些動作都沒有問題的話,10個月時,寶貝就可以真正地站起來了!而到11個月或12個月時,他還能夠扶著家具像小螃蟹一樣走路一橫著走。當然,用不了多久他就開始向前邁步了。

  指導手冊

  1.扶物拿?。喊岩粋€玩具放在椅子上,吸引寶貝爬到椅子旁,用手臂扶著椅子跪立起來去拿取。

  2.爬山洞:爬行對大腦發(fā)育和語言發(fā)展都有促進作用。找?guī)讉€大紙箱修飾一番,讓其變身為寶貝的山洞,在洞口處堆放幾個枕頭,讓他攀越,上上下下、里里外外的爬越過程一定會令寶貝格外開心。

  3.踢球游戲:不僅可以增強寶貝的腿部力量,還對腦的平衡功能有促進作用。在距寶貝腳的3~5厘米處放個皮球,吸引寶貝踢。這個小游戲還可以促進眼、足、腦的協(xié)調(diào)發(fā)展,同時還為孩子建立了球形物體能滾動的認知。 (艾寶)

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