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如何訓(xùn)練三個月的寶寶自己入睡

三個月的小寶寶比起剛出生睡的時間少了，但是依然需要白天睡覺。很多家長從三個月開始就已經(jīng)在訓(xùn)練小寶寶自己入睡。小寶寶三個月的時候其實也完全可以自己入睡了。那么如何訓(xùn)練三個月的寶寶自己入睡呢？

1.在固定的時間入睡。雖然小寶寶三個月還是很多時間都是在睡眠中度過的，但是小寶寶的家長可以訓(xùn)練小寶寶定點睡覺，不要讓小寶寶再隨意的入睡，這樣寶寶到了一定的時間就可以想到要睡覺，自己入睡的可能性更大。

2.入睡環(huán)境很重要。小寶寶想要自己入睡，一定要讓環(huán)境適合睡覺。比如可以將燈光調(diào)暗，可以放一些舒緩悠揚的樂曲，特別是注意放胎教時候的樂曲，讓小寶寶慢慢自己入睡。

3.堅持每次哄寶寶入睡都說：“寶貝，睡覺了?！边@樣當(dāng)你說出這句話的時候?qū)殞毦涂梢灾雷约涸撟鍪裁戳恕寢尶梢栽谡f完這樣的話后陪伴寶寶一會兒，過一段時間，就可以讓寶寶自己入睡。

4.讓寶寶側(cè)睡。將寶寶放在床上的時候?qū)殞毧赡軙淇?，不要一哭就抱起來，而是讓寶寶?cè)睡，媽媽在旁邊陪伴，輕輕拍著寶寶，讓寶寶能夠有充足的安全感，寶寶就可以輕松入睡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 寶寶不睡覺怎么回事如何跟寶寶分床睡給寶寶講睡前故事的注意事項寶寶洗澡水溫多少合適兒童睡眠障礙如何調(diào)理寶寶睡眠6大誤區(qū) 相關(guān)百科 寶寶睡覺前要吃奶寶寶睡覺吃奶好嗎冬天寶寶睡覺穿什么寶寶睡覺搖頭寶寶睡覺出汗多寶寶睡眠曲寶寶睡眠不好怎么辦一個月的寶寶不睡覺寶寶吃奶睡覺 編輯推薦 1

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