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寶寶運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 14:44

寶寶運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練

　　在寶寶的運(yùn)動(dòng)發(fā)育方面，我覺得有幾個(gè)觀點(diǎn)很重要。

　　第一，不可拔苗助長(zhǎng)。狠多媽媽都希望寶寶快快走路，很早就給寶寶坐學(xué)步車，并且強(qiáng)行讓寶寶站起來行走，這是不科學(xué)的。學(xué)步車我認(rèn)為是毫無用處的東西，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育一點(diǎn)好處都沒有。學(xué)走路應(yīng)該是順其自然的，不可強(qiáng)迫。

　　第二，要敢于放手。很多老人都喜歡一直把寶寶抱在懷中，久而久之，寶寶養(yǎng)成了依賴大人懷抱的習(xí)慣，對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)育也不利。

　　第三，鼓勵(lì)寶寶。當(dāng)寶寶獨(dú)立完成了一個(gè)新動(dòng)作，及時(shí)給她鼓勵(lì)，不要以為寶寶太小不懂，其實(shí)小家伙心里明白著呢。

　　來說說各個(gè)月齡運(yùn)動(dòng)發(fā)展的要點(diǎn)僅供參考：

　　1個(gè)月。這個(gè)月里，寶寶睡眠的時(shí)間很多，清醒的時(shí)候，可以讓她躺在床上，給她聽聽音樂轉(zhuǎn)鈴，和她說話，給她看顏色鮮艷的物體。大多數(shù)時(shí)候?qū)殞毑粫?huì)有任何回應(yīng)，不用太在意。每天讓寶寶練習(xí)抬頭，讓寶寶趴著，每次5分鐘。至于嬰兒撫觸，我大概做了沒幾天，終究堅(jiān)持不下去。其實(shí)也不用太正式，時(shí)常給寶寶揉揉肚肚，摸摸小手小腳也可以的。

　　2個(gè)月。這個(gè)月里，寶寶已經(jīng)能夠用眼睛捕捉移動(dòng)的物體?？梢越o她健身架玩，最好是帶音樂的。寶寶還不會(huì)伸手去觸摸玩具。還有嬰兒被動(dòng)操，這時(shí)候也可以開始做了。被動(dòng)操可以幫助寶寶伸展身體，練習(xí)翻身。

　　3個(gè)月。繼續(xù)做被動(dòng)操，訓(xùn)練翻身。大人可以幫助寶寶翻過來翻過去。

　　4個(gè)月。大多數(shù)寶寶可以翻身了。翻身的時(shí)候要注意安全。

　　5個(gè)月。我建議寶寶不可坐得太早，像是坐啊，走啊，根本是不需要訓(xùn)練就能自然學(xué)會(huì)的。

　　6個(gè)月。多數(shù)寶寶已經(jīng)可以坐穩(wěn)。這個(gè)時(shí)期應(yīng)該練習(xí)爬行，爬行是最重要的運(yùn)動(dòng)。練習(xí)爬行時(shí)，在地上鋪上地墊，讓寶寶趴著，一個(gè)人用玩具在前面引誘，一個(gè)人在后面推寶寶的腳掌。一般寶寶先是學(xué)會(huì)原地以肚子為中心轉(zhuǎn)圈，甚至有的寶寶會(huì)倒著爬，一兩個(gè)星期以后，寶寶就會(huì)向前爬行。一開始基本上是肚子貼地爬的。寶寶學(xué)會(huì)爬行之后，就讓她多爬，不要怕地上涼啊怕寶寶受傷啊，寶寶比你想象中強(qiáng)壯地多!當(dāng)寶寶學(xué)會(huì)爬行以后，她有更大的運(yùn)動(dòng)空間，可以發(fā)現(xiàn)更多好玩的東西，所以，不要阻止寶寶探知世界的愿望。

　　7個(gè)月。還是爬行啦?？梢杂靡粭l毛巾綁住寶寶的肚子，提起來幫助她肚子離地爬行。

　　8個(gè)月-9個(gè)月。站和走不需要刻意訓(xùn)練，給寶寶創(chuàng)造環(huán)境(比如放在沙發(fā)邊上)，讓她自然發(fā)展即可。

　　10個(gè)月～12個(gè)月。這段時(shí)間還是學(xué)走路了，慢慢的就越走越好。剛開始學(xué)走路可能姿勢(shì)有些怪異，比如腿彎不起來啊，外八字啊，慢慢就會(huì)糾正過來。在寶寶學(xué)走路的階段，可以借助一些玩具幫助她進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練，比如讓她去追地上滾的球并且揀回來等等。有些寶寶剛開始邁步走路膽子會(huì)比較小，要是摔了一次就再也不肯邁步，這時(shí)候也不要強(qiáng)迫。

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