酸奶是現(xiàn)在很多人都非常喜歡食用的一些食物，喝起來是酸酸甜甜的，而且對(duì)于身體健康也是有很多的好處，很多但是對(duì)于酸奶，很多人也是存在著很多的誤區(qū)，所以我們是需要很好的了解一些禁忌，這樣是可以幫助我們更好的享受酸奶。

喝酸奶的幾點(diǎn)禁忌事項(xiàng)

1、喝酸奶并不是老少皆宜

酸奶雖然是一種不錯(cuò)的食物，但是并不是所有的人都是適合食用，對(duì)于腹瀉或者是有腸道疾病的人群就要禁忌食用酸奶了，而且對(duì)于小寶寶來說也是不適合喝一些酸奶。糖尿病人、動(dòng)脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經(jīng)常飲酒者、經(jīng)常吸煙者、經(jīng)常從事電腦操作者、經(jīng)常便秘患者、服用抗生素病人、骨質(zhì)疏松患者、心血管病患者等。

2、酸牛奶忌加熱。

酸奶中是活血乳酸菌對(duì)于我們的身體健康是沒有什么損害的，新鮮的牛奶中的乳糖是可以產(chǎn)生乳酸，乳酸是可以增強(qiáng)我們的腸道的酸性，有利于抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。而且乳酸菌對(duì)于增強(qiáng)我們的腸胃消化能力也是有很好的作用，而經(jīng)過加熱煮沸后，不僅酸奶的特有風(fēng)味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養(yǎng)價(jià)值大為降低。

3、食用酸奶后忌不漱口。

我們現(xiàn)在生活中乳酸菌系列的飲品是非常的多，但是這也是使得兒童發(fā)生齲齒概率在不斷的增加，這與兒童經(jīng)常飲用一些乳酸菌飲料是有很大的關(guān)系。因?yàn)槿樗峋械哪承┚N對(duì)齲齒的形成起著重要的作用，在飲用酸奶或乳酸菌飲料后應(yīng)及時(shí)用白開水漱口。

4、嬰兒不宜喂酸奶。

很多的父母是會(huì)給自己的寶寶喂酸奶喝，這其實(shí)是一種不科學(xué)的做法，雖然說酸奶是可以很好的抑制和消滅病原菌的生長，但是也是會(huì)破壞有利于菌群體的生長條件，是會(huì)影響到寶寶的消化功能。

希望上面關(guān)于喝酸奶的一些禁忌對(duì)于大家是有不錯(cuò)的幫助吧，我們每天適量的飲用一些對(duì)于身體健康是非常的有幫助，我們在晚上喝補(bǔ)鈣的效果是最好的，希望上面的內(nèi)容對(duì)大家是能夠有不錯(cuò)的幫助吧。

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