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如何訓(xùn)練11個月的寶寶自主入睡

寶寶在小的時候，一般都是寶爸寶媽抱著才能睡著。隨著寶寶逐漸長大，要逐步培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣了，這樣既能夠讓寶媽寶爸更輕松一點，而且也更有助于提高寶寶的睡眠質(zhì)量，如何訓(xùn)練11個月的寶寶自主入睡呢？

首先，養(yǎng)成睡覺前不吃奶的習(xí)慣，有的寶寶在睡覺之前必須吃著母乳才能睡著，所以第一步就是要改變寶寶的這個習(xí)慣，讓寶寶在不吃母乳的情況下也能睡著。

其次，可以給寶寶一些替代品，比如可以在睡覺之前讓寶寶吃上安撫奶嘴，這樣寶寶在睡覺之前就不用寶媽一定要陪在身邊了。

還有就是可以在睡前給寶寶講故事。11個月的寶寶已經(jīng)能夠理解大人的說話了，所以可以給寶寶在睡覺之前講一些簡單的故事，從而起到讓寶寶盡快睡著的效果。

另外，給寶寶聽一些類似于催眠曲的輕音樂也能夠有助于加快寶寶入睡?？傊囵B(yǎng)寶寶自主入睡需要一個過程，寶媽要有些耐心，不能因為嘗試了幾次都沒有成功的讓寶寶自主入睡就放棄了，因為以后寶寶大一點了如果還沒有養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣，寶媽還得繼續(xù)經(jīng)歷這樣一個過程。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 寶寶愛出汗是生病嗎寶寶3睡姿的利與弊培養(yǎng)寶寶獨立睡覺法寶寶睡眠不好怎么辦寶寶入睡訓(xùn)練如何讓寶寶改掉早起哭鬧的壞習(xí)慣 相關(guān)百科 寶寶吃奶睡覺睡眠不好如何調(diào)理嬰兒不睡覺原因嬰兒頭睡偏了怎么辦嬰兒睡覺呼吸急促寶寶睡眠不好怎么辦寶寶睡覺不安穩(wěn)寶寶睡眠曲寶寶睡覺搖頭 編輯推薦 1

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