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4種巴西莓食譜，美味抗氧全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月28日 19:33

4種巴西莓食譜，美味抗氧全攻略！
你知道嗎？巴西莓不僅美味，還富含抗氧化成分哦！今天我就來分享4種不同風格的巴西莓食譜，讓你的每一天都充滿健康與美味。
抗氧巴西莓果昔碗
這款果昔碗真的是夏日必備！將新鮮的巴西莓、香蕉、酸奶和冰塊一起放入攪拌機中，攪拌均勻后倒入碗中，再撒上一些堅果和果干，既美味又營養(yǎng)。
巴西莓酸奶貝果
早餐來一個巴西莓酸奶貝果，簡直是完美的開始！將巴西莓粉撒在酸奶上，再搭配一個自制的貝果，既健康又美味。
巴西莓低卡酸奶撻
這款低卡酸奶撻非常適合想要控制熱量的小伙伴們。將低脂酸奶、巴西莓粉和少量糖混合均勻，倒入小杯中，冷凍后即可享用。
巴西莓紫色能量飲
這款能量飲非常適合忙碌的工作日。將新鮮的巴西莓、檸檬汁、蜂蜜和冰塊一起攪拌，倒入杯中，再撒上一些薄荷葉作為裝飾，既好看又好喝。

巴西莓含有豐富的花青素、維E、優(yōu)質(zhì)脂肪和礦物質(zhì)，可以幫助補充25歲＋所需的抗衰老營養(yǎng)，讓皮膚更健康哦！快來試試這些食譜吧！