自制巴西莓希臘酸奶碗，抗氧化防脫發(fā)全攻略
想要一碗既健康又美味的酸奶碗嗎？來(lái)試試這個(gè)抗氧化防脫發(fā)的巴西莓希臘酸奶碗吧！

第一步：將牛奶與發(fā)酵粉混合均勻，放入酸奶機(jī)中，設(shè)置溫度40°C，發(fā)酵8小時(shí)。

第二步：將發(fā)酵后的酸奶倒入乳清過(guò)濾器中，經(jīng)過(guò)一夜的時(shí)間，酸奶會(huì)變得非常濃厚，像冰淇淋一樣。

第三步：準(zhǔn)備配料：granola格蘭諾拉麥片、巴西莓粉、黑芝麻粉、奇亞籽、椰子片、巧克力片、生可可粒、藍(lán)莓以及自制的莓醬。

將這些配料混合在濃厚的酸奶中，一碗既營(yíng)養(yǎng)又美味的酸奶碗就完成了！不僅可以抗氧化，還能防脫發(fā)，快來(lái)試試吧！

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