財(cái)聯(lián)社6月24日訊（編輯 史正丞）近期一項(xiàng)刊登在美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)期刊（JAMA Network Open）在線公開(kāi)平臺(tái)的論文顯示：早期糖尿病患者采取5+2輕斷食的生活習(xí)慣干預(yù)方式，能夠在血糖、血壓和減重等多項(xiàng)指標(biāo)上取得驚人的改善，這也給治療早期糖尿病提供了一種新思路。

（來(lái)源：JAMA Network Open）

在描述這個(gè)試驗(yàn)狀況之前，需要提醒財(cái)聯(lián)社的讀者們：不論是采用輕斷食，還是其他治療或干預(yù)方法，都必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切忌拿自己的身體做試驗(yàn)。

效果竟然好于常用處方藥

根據(jù)論文介紹，這項(xiàng)對(duì)照試驗(yàn)是來(lái)自中國(guó)多家醫(yī)院的專家團(tuán)隊(duì)在北京、石家莊、鄭州、蘇州等地的9家醫(yī)院推進(jìn)的?？偣踩虢M405名近一年內(nèi)確診Ⅱ型糖尿病的患者，平均年齡為45.5歲，平均BMI達(dá)到29.5，平均體重達(dá)到84.6千克。

這些患者被分為三組：除了5+2輕斷食組外，另外兩組人分別使用兩種常見(jiàn)的糖尿病處方藥——二甲雙胍（0.5克，每日兩次，若出現(xiàn)耐藥則增加至每日2g）和恩格列凈（每日注射10mg）。

5+2輕斷食，指的是患者一周里挑出非連續(xù)的兩天進(jìn)行“輕斷食”——并不是不吃東西，而是將熱量攝入控制在500大卡（女性）或600大卡（男性）以下。根據(jù)研究人員給出的試驗(yàn)細(xì)節(jié)，剩下的5天時(shí)間受試者的早餐、午餐可以正常吃，但晚餐要替換成一種液體代餐。而在輕斷食的日子里，只能吃雞蛋、蔬果和代餐。

經(jīng)過(guò)16周的試驗(yàn)后，研究人員發(fā)現(xiàn)，“5+2輕斷食”組的患者血糖下降的幅度（-1.9%）超越了兩個(gè)處方藥對(duì)照組。同時(shí)，輕斷食組中有80%的受試者血糖跌到6.5%以下，這也是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，二甲雙胍和恩格列凈組的比例則為60%和55%。

（來(lái)源：實(shí)驗(yàn)論文）

作為試驗(yàn)的次要目標(biāo)，“5+2輕斷食”組的患者在16周內(nèi)平均減重達(dá)到9.7公斤，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)另兩個(gè)對(duì)照組5.5公斤和5.8公斤的數(shù)據(jù)。

（來(lái)源：實(shí)驗(yàn)論文）

研究人員進(jìn)一步表示，在試驗(yàn)結(jié)束8周后的追蹤隨訪中發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)輕斷食組的患者血糖水平仍然低于糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)線，這意味著“斷食顯著和持續(xù)性地改善了血糖水平”。伴隨著血糖和體重下降，輕斷食組的患者在腰圍、血壓、血脂等多項(xiàng)指標(biāo)中也表現(xiàn)出好于處方藥組的狀態(tài)。

研究人員也警告稱，“5+2輕斷食”對(duì)Ⅱ型糖尿病的長(zhǎng)期效果仍需要更多試驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證，但這項(xiàng)試驗(yàn)的結(jié)果意味著，對(duì)于早期糖尿病患者來(lái)說(shuō)，飲食管理可能是一種比較好的早期生活方式干預(yù)手段。

積極的結(jié)果 仍需長(zhǎng)期實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)支持

對(duì)于這項(xiàng)試驗(yàn)結(jié)果，阿拉巴馬大學(xué)伯明翰分校營(yíng)養(yǎng)科學(xué)助理教授考特尼·彼得森（Courtney Peterson）博士在接受媒體采訪時(shí)，直呼“令人興奮”。

她表示：“通常而言我們會(huì)假設(shè)藥物強(qiáng)于生活習(xí)慣的干預(yù)，但這項(xiàng)試驗(yàn)卻顯示出生活習(xí)慣的改變，在降血糖方面的數(shù)據(jù)要強(qiáng)于吃藥。”

彼得森博士也表示，研究人員將輕斷食與代餐結(jié)合起來(lái)的試驗(yàn)設(shè)計(jì)非常聰明，過(guò)去有許多單獨(dú)針對(duì)輕斷食和代餐的研究，都顯示有利于糖尿病患者控制血糖。

彼得森博士也指出，“5+2輕斷食”也存在一個(gè)短板——患者在頭幾個(gè)月里能看到驚艷的效果，但在6個(gè)月至1年后成果就會(huì)開(kāi)始減弱。

從一年以上的角度來(lái)看，這種方式未必強(qiáng)于標(biāo)準(zhǔn)的低卡路里飲食。她也指出，這項(xiàng)研究中沒(méi)有出現(xiàn)許多不良反應(yīng)案例，但有6%的斷食患者報(bào)告出現(xiàn)低血糖癥狀，這種癥狀存在潛在的危險(xiǎn)性。

不過(guò)彼得森博士依然鼓勵(lì)那些新確診的Ⅱ型糖尿病患者，與自己的醫(yī)生聊一聊是否值得采用“5+2輕斷食”的手段，并且配合使用市面上常見(jiàn)的一系列代餐產(chǎn)品。但她也特別強(qiáng)調(diào)，想要這么做的患者一定要與醫(yī)生聯(lián)系，而不是擅自行事。

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