“瑜”你同行,“伽”倍健康 平谷區(qū)洳河社區(qū)瑜伽活動(dòng)
瑜伽是有利身心的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng),為了提高社區(qū)居民的生活品質(zhì),豐富她們的業(yè)余文化生活。近日,平谷區(qū)平谷鎮(zhèn)洳河社區(qū)開(kāi)展“瑜”你同行,“伽”倍健康瑜伽健身活動(dòng)。
專(zhuān)業(yè)瑜伽老師現(xiàn)場(chǎng)授課,課堂上,老師一邊向?qū)W員們介紹瑜伽的動(dòng)作要領(lǐng),一邊示范,指導(dǎo)大家調(diào)整氣息、放松肌肉、舒展雙臂。伴隨著柔美的輕音樂(lè),大家認(rèn)真練習(xí)著瑜伽動(dòng)作。同時(shí),老師耐心幫助大家糾正不規(guī)范的動(dòng)作,帶領(lǐng)大家逐漸進(jìn)入輕松寧?kù)o的瑜伽世界。一個(gè)多小時(shí)的學(xué)習(xí),大家在舒適的音樂(lè)中體驗(yàn)瑜伽的獨(dú)特魅力,在運(yùn)動(dòng)中休養(yǎng)身心,放松自我,緩解壓力。
瑜伽課的開(kāi)辦,不僅為勞心于家庭、事業(yè)的女性提供了放松身心、運(yùn)動(dòng)鍛煉的機(jī)會(huì),找到身與心的和諧,提高身體素質(zhì),改善身體亞健康問(wèn)題,也帶動(dòng)了更多的居民參與到全民運(yùn)動(dòng)中來(lái),有利于營(yíng)造社區(qū)的和諧氣氛。社區(qū)將繼續(xù)開(kāi)展更多優(yōu)質(zhì)的公益教育課堂,滿(mǎn)足各類(lèi)居民多元化的需求,全面倡導(dǎo)“全民健身從我做起”的健康理念,從根本上調(diào)動(dòng)社區(qū)居民健身運(yùn)動(dòng)的積極性,增強(qiáng)居民體質(zhì)。共同建設(shè)和諧美好的社區(qū)。
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網(wǎng)址: “瑜”你同行,“伽”倍健康 平谷區(qū)洳河社區(qū)瑜伽活動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview1261105.html
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