錢江晚報·小時新聞記者 李穎 王瓊 通訊員 聶甄

社區(qū)里的瑜伽課，很有人氣。

近日，蔣村街道府苑社區(qū)舉行了一場 “全民健身 共享亞運”養(yǎng)生瑜伽公益培訓活動，吸引了不同年齡的社區(qū)居民參加。

為深入貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略，提高轄區(qū)居民的生活品質，豐富大家的業(yè)余文化生活，培養(yǎng)終身科學健身的理念，同時搭建一個相互溝通交流的平臺，共建和諧美好未來社區(qū)，蔣村街道府苑社區(qū)推出了這場瑜伽公益活動。

瑜伽是有利身心的運動，講究靜心養(yǎng)氣，動作協(xié)調，平衡身心，達到健康的目的。報名的居民中大多有腰酸背痛等毛病，瑜伽老師特別給大家安排了借助椅子就能完成的靜坐瑜伽，達到鍛煉腰腹，釋放情緒的效果。

大家跟隨著老師的演示，一步一動，呼吸、調息、冥想，靜坐、單腿站立、曲腿展臂……老師耐心地幫助大家糾正不規(guī)范的動作，帶領大家逐漸進入輕松寧靜的瑜伽世界。

課堂上，大家學習瑜伽之外，還主動分享了各自的生活，拉近彼此距離。

“接下來，社區(qū)將會根據居民的興趣開展更多的文體活動，豐富社區(qū)文化建設，展現(xiàn)未來社區(qū)形象和精神風貌?！备飞鐓^(qū)黨委書記杜雨表示。

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網址: 社區(qū)里的瑜伽課，帶領社區(qū)居民“瑜悅伽倍” http://m.u1s5d6.cn/newsview718401.html