首頁資訊 “瑜你有約伽倍美好”社區(qū)瑜伽沙龍活動成功舉行

“瑜你有約伽倍美好”社區(qū)瑜伽沙龍活動成功舉行

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月22日 06:36

深圳新聞網(wǎng)2024年6月27日訊（記者張俊達）今年3月－8月，由南頭街道馬家龍社區(qū)主辦的民生微實事活動“瑜你有約、伽倍美好”瑜伽活動正式開營，此次活動分兩期，每期上12節(jié)課，共服務(wù)40人。

在日常生活中，人們經(jīng)過一天的辛苦工作后，身體往往會處于一個比較疲勞的狀態(tài)，為了讓社區(qū)居民在一天的辛勤工作后可以有一個療愈身心的港灣，社區(qū)為大家提供了一個修養(yǎng)身心的平臺，希望大家通過學(xué)習(xí)瑜伽，在工作之余可以愉悅身心、釋放壓力、強身健體、保持積極樂觀的生活姿態(tài)。

本次瑜伽學(xué)習(xí)由專業(yè)的瑜伽老師對學(xué)員們進行指導(dǎo)，伴隨著輕柔的音樂，在老師的示范下，學(xué)員們調(diào)整呼吸，時而盤腿而坐、時而單腳站立、時而扭轉(zhuǎn)身體、時而肢體伸展，通過不同的瑜伽動作，對身體的各個部位進行拉伸放松，在練習(xí)中全方位地舒緩自己身體的疲勞，體驗瑜伽帶來的魅力和樂趣。下課后，居民們有的向老師提出自己在訓(xùn)練中遇到的疑惑，在老師的回應(yīng)指導(dǎo)下不斷改進自己的瑜伽動作；有的則三三兩兩地聚在一起，彼此分享著自己的瑜伽心得。經(jīng)過90分鐘的課程訓(xùn)練，居民們的身心都得到了極大的放松，每個人都一掃疲憊，渾身舒坦、精力滿滿。